睡眠时相推迟综合症是一种与生物钟有关的睡眠问题，是昼夜生物节律睡眠障碍。

这种综合症的主要临床特征是：

1，入睡和醒来时间比期待的要迟。

2，睡眠时间和正常人相比几乎是相同的。

3，到时间睡觉时，入睡没什么困难。

4，在自己期望起床的时候不能起来。

5，通过常规的方法不能使睡眠时相提前。

也就是说，你可能在凌晨两三点钟才有睡意，一睡睡到上午1点。整个睡眠周期没有异常。这同多数人从晚上11点睡到第二天早上7点是一样的，精力充沛，不会感到疲劳。