材料:

做法:

材料:

奇异果1颗，苹果1/2个，哈密瓜1/4个，红萝卜100g，生菜60克，意大利细面100g，葡萄干1大匙，美乃滋200g。

做法:

1.将奇异果、苹果、哈密瓜洗净削皮，切丁备用。

2.红萝卜洗净削皮，入滚水煮3分钟后捞起切丁备用；生菜洗净切丝，沥干水分备用。

3.将意大利面煮熟捞出，放入冰水中待凉沥干备用。

4.将作法1∼3的所有材料以及葡萄干、美乃滋一起搅拌均匀即可装盘食用。