作 者：（美）哈特 著，屈宗利，吴志红 译
出 版 社：科学出版社
出版时间：2009-1-1
版 次：1页 数：229
印刷时间：2009-1-1
开 本：16开纸 张：胶版纸印 次：1
I S B N：9787030233752
第一部分 情绪、食欲、睡眠与活力
第1章 读懂自己；谁在左右我们的情绪、食欲、睡眠与活力
第2章 小分子大作用：5-羟色胺如何影响我们的健康与疾病
第3章 昼夜交替：5-羟色胺与褪黑激素如何调节人体生物钟
第二部分 5-羟色胺活性降低引发的多种病症
第4章 情绪低落与抑郁症
第5章 各种各样的疼痛病症
第6章 令人苦恼的焦虑症
第7章 食欲、冲动和成瘾
第三部分 改善情绪、食欲、睡眠与活力的生活技巧
第8章 食物、消化系统与人的情绪
第9章 吃对食物可以提升情绪
第10章 慢跑与嚼口香糖同样有益
第11章 5-羟色胺疾病的应对技巧
第12章 管理好自己的情绪与食欲