.两腿开立与肩同宽，两拳抱于腰间，拳心向上，一拳用力向前迅速冲出，拧腰送肩，手臂内旋，四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节出.拳握紧,拳面平,直腕,这种拳法叫做冲拳。