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词条 蔬菜粉蒸牛肉
释义

牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,一直享有“肉中骄子”的美称。湘菜蔬菜粉蒸牛肉不但营养丰富,而且口感滑嫩,相当的好吃。

原 料:

牛肋肉500克、中粗米粉100克、胡萝卜1根、土豆100克、葱、姜各25克、红辣椒(干、鲜均可)20克、盐适量、甜面酱15克、酱油10克、料酒15克、胡椒粉5克、蒜苗5克、熟猪油50克、淀粉10克。

特 色:

软嫩烂香,咸辣味鲜。

操 作:

1、把牛肉切成1:5厘米见方的丁,放入凉水中泡1小时后,捞出控干水分(如用肘肉,水分较重,则用干布蘸干);胡萝卜洗净,土豆去皮,均切成与牛肉大小相同的丁,用开水焯熟。

2、将控好水分的牛肉倒入盘中,加上盐、料酒、辣椒、酱油、葱、姜、甜面酱搅拌匀,腌40分钟左右,再拌上蔬菜丁和米粉。

3、在蒸笼上铺上干净且不见明水的布,将牛肉蔬菜米粉均匀撒开,上笼用旺火蒸半小时(肉多就酌情多蒸些时间,以断生为准)后,出笼倒入盆中,加热猪油拌匀,再装入扣碗上笼蒸,以肉烂为准,出笼后倒入汤盘中,淋上原汤、酱油、淀粉制成的糊,撒蒜苗末、胡椒粉即成。

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更新时间:2024/12/23 22:38:21