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书 名：首席专家李舜伟谈你可以睡得更好

作　者：李舜伟　著

出 版 社：人民卫生出版社

出版时间：2011-6-1

版　次：3

页　数：157

字　数：152000

印刷时间：2011-6-1

开　本：16开

纸　张：胶版纸

印　次：12

I S B N：9787117137317

包　装：平装

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内容简介

李舜伟编著的《你可以睡得更好（第3版）》这本小册子是谈有关睡眠方面的问题，它可以简单地告诉我们睡眠是怎么一回事？人们为什么会失眠？怎样治疗失眠？相信看过此书后，对失眠的朋友会有些帮助，对目前能睡安稳觉的朋友也是个提醒：注意保持良好的睡眠习惯，不要在失眠的时候才去体会睡眠的重要。

目录

1.为什么说睡眠是生命的需要

2.我们是怎么进入睡眠的

3.怎样研究睡眠

4.正常的睡眠是什么样的

5.NREM有哪些特点

6.REM有哪些特点

7.睡眠有什么作用

8.睡眠能够美容吗

9.睡眠能促进儿童生长吗

10.人能不能不睡觉

11.午睡对人有好处吗

12.打盹儿正常吗

13.不同年龄的人对睡眠的要求一样吗

14.人的睡眠与性格有关吗

15.季节和气候也能影响睡眠吗