Psychic finger lock

在做任何冥想姿势的时候，都可以做手指契合法。

姿势：任选一种瑜伽冥想坐姿，调整呼吸。

步骤：将两手食指弯起，使食指指尖与相应的拇指指尖轻轻接触。其他三指伸展、放松，并稍稍分开。双手均放在同侧的膝盖上，掌心向上或向下，除食指以外的其余手指均指向地板。

要点和提示：您也可以不用食指指尖去接触拇指指尖，而是接触拇指的根部。

功效：手指契合法虽然简单，却能起到很好的控制精神的作用，使瑜伽冥想练习更加完善和有力量。

说明：在手指契合法中，手指有象征性意义。食指和拇指的位置象征瑜伽的终极目的——个体之心灵和大自然间的结合。