手指保健养生法

一，“手指旋捏”

方法简单易学，就是用拇指、食指，中指三个手指相对，捏住另一个手指的关节，横向旋捏。左手捏右手手指关节，右手捏左手手指关节； 从拇指到小指逐节旋捏，横向旋转关节，起到按摩和通畅经络的作用。有空闲时间就旋捏，次数越多越好。

二，手掌搓手背

手是人的第二张脸，左右手互相搓手背，可以恢复手背肌肉的弹性，可怯病延寿，从食指根部向小指方向搓。除了手掌搓手背，横捏手指关节，还可以竖向拉捏手指，以消除疲劳。

这两种手指保健养生法，操作简单，但作用不小，可以说是人类健康的“方便快餐“。