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词条 手指保健养生法
释义

手指保健养生法

一,“手指旋捏”

方法简单易学,就是用拇指、食指,中指三个手指相对,捏住另一个手指的关节,横向旋捏。左手捏右手手指关节,右手捏左手手指关节; 从拇指到小指逐节旋捏,横向旋转关节,起到按摩和通畅经络的作用。有空闲时间就旋捏,次数越多越好。

二,手掌搓手背

手是人的第二张脸,左右手互相搓手背,可以恢复手背肌肉的弹性,可怯病延寿,从食指根部向小指方向搓。除了手掌搓手背,横捏手指关节,还可以竖向拉捏手指,以消除疲劳。

这两种手指保健养生法,操作简单,但作用不小,可以说是人类健康的“方便快餐“。

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更新时间:2025/3/4 17:05:20