良好的记忆是获取成功的基石之一，也是许多人登上事业顶峰不可或缺的重要因素。在历史上，许多杰出人物都有着超几的记忆力。古罗马的恺撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名，亚里士多德能把看过的书几乎一字不差地背诵出来……为什么学习那么用功却总也记不住？为什么电话号码、重要纪念日记了又忘？为什么看到一张十分熟悉的面孔却想不起名字？为什么连重要的谈判会议都能忘词？你是否对自己的记忆力抱怨不已？你的记忆潜能还有多少没有被挖掘出来？你是否想拥有超级记忆力，成为读书高手、考试强将、职场达人。

例子

各种记忆方法(记忆法的原理 记忆法的15个要点 记忆黄金时段 复习温故)

亲爱的朋友你好，现在，请你一定耐下心看完这篇文章。也请你将它看完后不要吝惜动动手指的一分钟，将它分享给你的好友、同事、还有死党，甚至是为你辛苦付出一辈子但已开始衰老的父母吧，这有可能就是他们一直寻而不得的成功秘方和重寻自信的关键！！

或许现在的你是在校的或者是刚毕业的学生，是某个单位的一名工作人员，又或者是一位年龄稍长的长者，这么久以来你都在自己的学习、工作、生活的某些方面做出过突出的成绩，得到了社会的尊重。

那么，请你先看下面三个问题：

1、当你看到一名学生一口气记下近300个英文单词的时候，你会认为这只是少数人的天赋吗？

2、当你看到一个人开过三小时会后，能完整的写出会议记录时，你会不会马上认为他是人间少有的奇人？

3、当你看到一位曾经十分健忘的老人，在接受过记忆训练后，一个月的生活，可以不制作活动安排表而全凭大脑预先设定的活动顺序有条不紊的工作和生活，你会相信这是利用某种技术创造的人间奇迹吗？

现在，问下自己，当自己看到这种情况时，会不会有所感触。

这个世界上到底有没有记忆术，如果有，它对我们的学习、工作、个人发展究竟又能起多大作用，一直是个争执不休的话题。直到近年来，一个个人间奇迹被制造出来，人们才开始将信将疑地以出门参加天价培训班等方式，想一探究竟，试图为实现自己的理想和目标平添一把利器。

那么，人们所说的记忆术是指什么呢？

例子

2003年，两位黄皮肤的中国人张杰、王茂华首次参加世界顶尖级记忆赛事“世界记忆力锦标赛”，便从大批的世界记忆高手中脱颖而出，双双获得“世界记忆大师”的奖项，创造了40秒钟记住一副洗匀的扑克牌、2分钟速记108个毫无规律的数字、9小时记牢四级英语单词、4天内将《道德经》倒背如流的“绝技” ；

2007年，广东茂名学院在校学生吴天胜，在参加巴林举办的世界脑力锦标赛中，更以一小时记忆电脑随机变换出现的1820个数字的惊人成绩，轻松成为“世界脑力冠军”，被誉为“中国首位记忆冠军”和“全球最年轻的记忆冠军”。

2008年，江苏卫视“奇人！镇江八旬翁记忆如电脑”节目的播出，讲述了王守信老人历史古籍倒背如流的故事。

一时间，人们为他们表现出的记忆水平感到难以置信的震惊，在他们的眼里，别人看来只能用“痛苦”来形容的记忆变成了消遣，而我们绝大多数人却还坚定地认为，他们的记忆力太惊人，对自己来说完全是可望而不可及。

然而，真的是这样吗？

经过我们大量的研究表明，这些人的记忆力并没有跟常人不同，原来，他们都是经过后天的训练，凭借特殊的记忆方法或者叫记忆工具，才创造了那些真实的记录，所谓失败一定有原因，成功一定有方法，正如世界记忆大师张杰老师所说：“我现在的记忆力跟大家记忆力的区别就在于，我更早的接触了这方面的信息”，这就是大家通常所说的记忆术。

那么，真正的记忆术究竟在哪里，我们要想尽快的接触和掌握到底要花费多大代价呢？

实际上，其中的奥秘或多或少的出现在目前市面上畅销的诸多介绍记忆方法的书籍中。书籍畅销，是因为大家急切盼望掌握一门神奇记忆方法的欲望，遗憾的是，没有几个人买到的书是每一节看完就能派上用场的，许多书籍看标题挺吸引人，可实际内容却空洞苍白，流于说教，让人看完却不知如何应用。读者花钱买的是方法，如果看完不能马上用于实战，就等于高价买了两本废纸，让人痛心。

学习、生活、就业面前的残酷竞争，使得掌握一种快速学习法成为一种突破困境、掌握主动的最有效的选择。同学们面对各种考试升学的压力，在目前我国教育水平普遍提高的情况下，苦战、熬夜，跟如此多的竞争对手在时间上拼消耗，想短时间脱颖而出谈何容易，这时候，记忆术恰恰可以帮助你缩短十倍、二十倍的时间记住相同的内容，从根本上扭转效率问题；已经参加工作的朋友，往往面临记忆力下降的问题，在工作和生活中，如果不仅能够解决健忘、记忆力衰退等问题，而且还能使大脑代替笔记本，人际关系的信息、工作的所有安排和内容全部了然于心，更能够快速记忆吸收新信息，真正实现“运筹帷幄”取代“苦闷迷茫”，那么，在“学历只代表过去，学习力决定未来”的今天，我们的前途必然光明。

一种创新的方法成就无数人才，无数人才铸就一个强大的民族。正是基于这样的情结，我们现面向全国不满现状、急切期盼加快发展步伐的朋友们，强力推广这套系统整合了目前最具实战价值、只有18小时课程的超级实战记忆术密训教程。

各种记忆方法

1 关联法

2　数字一形状法

3　数字一韵律法

4　罗马房间法

5　字母法

6、编故事记忆法（又称导演记忆法）

7、连锁记忆法

8、定桩法

9、口诀记忆法

10、首字母记忆法

11、归纳记忆法

12、图表记忆法

记忆法的原理

：运用已经记住的东西，让它成为有一定可以回忆出来的顺序的东西。然后把要记的东西和它进行想象、联想连接，因为想象和联想强调了图像，所以把要记的东西让右脑处理了，而右脑又是记忆力非常强的脑部分，所以记忆法的效果非常明显。

记忆法的关键：记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住。

记忆法的15个要点

：

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！

4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。

15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

记忆黄金时段

记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘， 叫前摄抑制（先报入的抑制后摄入的）；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。

如何运用这一规律来强化我们的记忆呢？睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段！睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间真的是很宝贵。

早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。

复习温故

“温故而知新”，“书读百遍，其意自见”，这些话语我们都很熟悉，的确，复习是记忆之母，我们巩固所识记过的材料的最好方法就是复习！

巴甫洛夫学说认为，记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程，建立起来的神经通路如果不畅通，则原来大脑中保留的痕迹就会逐渐消失，而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激，及时复习就是在第一次痕迹未完全消失时，紧接着进行第二次，第三次重复刺激，重复刺激次数越多，痕迹越深；重复越及时，费时越少，费力越小，记忆效果越好。

怎样复习效果好呢？

1、 及时复习

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘的规律是先快后慢，特别是识记后48小时之内，遗忘率高达到72%，所以不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事，应及时复习，间隔一般不超过2天。

2、 分散复习

有一个实验，让两组学生背育同一首诗，第一组一遍接一遍直到会背为止；第二组每天背两遍，也是会背为止，结果第一组需要背18次才能记住，而第二组仅用了7次就记住了。分散复习可减轻大脑疲劳，保持大脑神经的兴奋同时间隔的时间还能起到巩固的作用。

3、 关于复习间隔

相互间意义联系较少的识记材料在学习后的1—2小时内必须抽出5-10分钟来复习。