食粥歌

要使皮肤好, 粥里加红枣；

若要不失眠, 煮粥添白莲；

腰酸肾气虚, 煮粥放板栗；

心虚气不足, 粥加桂圆肉；

消暑清热毒, 常饮绿豆粥；

乌发又补肾, 粥加核桃仁；

若要降血压, 煮粥加荷叶；

滋阴润肺好, 煮粥放银耳；

梦多又健忘, 粥里加蛋黄。