用途

材料

制作

用途

瘦身美白 滋阴清热 益清明目 美容驻颜 阴虚 面色无华

材料

石斛20克，黑豆300克，盐4克，味精3克，姜5克，葱10克。

制作

1．黑豆用清水浸泡一夜，去泥沙、杂质，洗净；石斛洗净，切成段；姜拍松，葱切段。

2．石斛、黑豆、姜、葱、盐、味精放入锅内，加水800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。

3. 石斛润透，切段，便于烹饪。