| 词条 | 十月怀胎一本通 |
| 释义 | 图书信息作者：《完美孕育一本通》编写组 出版社: 中医古籍出版社; 第1版 (2011年6月1日) 丛书名: 完美孕育一本通 平装: 396页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787801749963 条形码: 9787801749963 产品尺寸及重量: 24.4 x 17.6 x 4.4 cm ; 599 g 内容简介记录下胎宝宝发育的点点滴滴，走过怀胎十月那些难忘的日日夜夜， 希望《十月怀胎一本通》伴您左右，为您解惑，为您护驾。 孕前都该做哪些准备工作？十月怀胎过程中，母体和胎宝宝都有哪些 细微的变化？该如何拟定营养方案？该如何针对宝宝各个阶段的发育做切 实有效的胎教？有哪些防护方面的细节？又有哪些不适与疾患需要调理和 防范……任何一个小小的疏忽都可能埋下隐患，甚至影响宝宝一生。《十 月怀胎一本通》告诉您应该做什么，不应该做什么。 编辑推荐《十月怀胎一本通》内容点点滴滴，温情实实在在，会给予您最满意的答案。本书寓科学于优生、寓医学于保健，用通俗易懂的语言、科学可信的生活智慧，一目了然地介绍了孕前准备、孕期保健、分娩及产后保健等多方面的知识。全书没有长篇大论的医学理论知识，只是告诉您应该做什么，不应该做什么。同时，书中幽默活泼的小插图、温馨小贴士等栏目，更多体现了专家们无微不至的关怀，可使您不仅能学习到孕育常识，了解孕育的过程，还能解答您遇到的困惑和疑问，指导您的健康，在学习中享受它带给您的快乐。 目录第一章 孕前准备：“计划”生育，我要做妈妈 快乐怀孕算“孕期”，让宝宝“如约而至” 提高人口质量，养得好先要“生得好” 受孕年龄很关键，别糊里糊涂当父母 五谷丰登，秋季是受孕的最佳季节 亥时受孕正当时，性福、育儿两不误 把握时机：掌握排卵规律 健康是本，孕前体检项目一个也不能少 生男生女，小两口自己就能拿定主意 生男生女有奥秘，七大因素决定是龙是凤 性别早发现，四种方法科学预测胎儿男女 人工授精法，让生男生女心想事成 如你所愿，生育帅气男孩的四种方法 梦想成真，生育漂亮女孩的五种方法 防治遗传病，明明白白生一个聪明宝宝 一种选择两代人命运，优生谨遵“四不” 别着急要孩子，六类人一定要做遗传咨询 莫拿青春赌明天，不宜生育的遗传病人 父母的高智商会遗传下一代吗 有病先治疗，清除优生优育的“后遗症” 怀孕倒计时，夫妻孕前准备大揭秘 宝宝受益：妈妈孕前请“调”好体质 准备怀孕，这些“营养素”不可丢 补之有道：孕前妈妈营养讲究多 准爸爸，你的“营养库”充足吗 口腔检查：孕前不可轻易忽视 有备而孕，孕前四个方面的物质准备 远离烟、酒、毒，让优秀“种子”免受伤害 为胎儿，父亲要改掉“六”大不良习惯 第二章 怀孕第1月：欣喜，我是真的怀孕了 第1～2周 是否“有喜”，关于孕与不孕 导致女性不孕的四种常见原因 不孕，男人照样脱不了干系 不良习惯，优生优育的“杀手” 紧张、焦虑等可能导致不孕 体重过胖、过瘦都不易怀孕 不育男子的三种生活调养 不孕女子的三种生活调养 进行不孕检查时的注意事项 准爸爸做得到：提高受孕率的孕期按摩 第3周 小生命“筑巢安家” 3周孕妈妈身体变化 3周胎儿的发育状况 3周孕妈妈的营养安排 3周孕育胎教一点通 3周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：缓解白带增多的孕期按摩 第4周 胚泡形成，开始有孕吐反应 4周孕妈妈身体变化 4周胎儿的发育状况 4周孕妈妈的营养安排 4周孕育胎教一点通 4周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：呕吐的孕期按摩 第三章 怀孕第2月：欣慰，宝宝眼睛有轮廓了 第5周 孕妈妈身体“变型”谨防感染 5周孕妈妈身体变化 5周胎儿的发育状况 5周孕妈妈的营养安排 5周孕育胎教一点通 5周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：尿频、尿路感染的孕期按摩 第6周 打起精神，坚持度过“犯困期” 6周孕妈妈身体变化 6周胎儿的发育状况 6周孕妈妈的营养安排 6周孕育胎教一点通 6周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：犯困的孕期按摩 第7周 早晚多疲劳，乳房更丰满 7周孕妈妈身体变化 7周胎儿的发育状况 7周孕妈妈的营养安排 7周孕育胎教一点通 7周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：乳房疼痛的孕期按摩 第8周 保持卫生，悄然越过便秘期 8周孕妈妈身体变化 8周胎儿的发育状况 8周孕妈妈的营养安排 8周孕育胎教一点通 8周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：孕期便秘按摩 第四章 怀孕第3月：激动，宝宝开始有心跳 第9周荷尔蒙大量分泌，皮肤略显粗糙 9周孕妈妈身体变化 9周胎儿的发育状况 9周孕妈妈的营养安排 9周孕育胎教一点通 9周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：皮肤粗糙的孕期按摩 第10周 腰围增粗，臀部稍有酸痛感 10周孕妈妈身体变化 10周胎儿的发育状况 10周孕妈妈的营养安排 10周孕育胎教一点通 10周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：臀部疼痛的孕期按摩 第11周 身体需要补水，以防口干舌燥 11周孕妈妈身体变化 11周胎儿的发育状况 11周孕妈妈的营养安排 11周孕育胎教一点通 11周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：口干舌燥的孕期按摩 第12周黄褐斑是孕期如常的“好兆头” 12周孕妈妈身体变化 12周胎儿的发育状况 12周孕妈妈的营养安排 12周孕育胎教一点通 12周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：黄褐斑的孕期按摩 第五章 怀孕第4月：欣慰，宝宝开始做皱眉动作 第13周 腹部开始隆起，略感乏力 13周孕妈妈身体变化 13周胎儿的发育状况 13周孕妈妈的营养安排 13周孕育胎教一点通 13周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：头痛的孕期按摩 第14周肚子胀气的情况增多，防止牙龈炎 14周孕妈妈身体变化 14周胎儿的发育状况 14周孕妈妈的营养安排 14周孕育胎教一点通 14周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：牙龈炎的孕期按摩 第15周 已经形成初乳，注意腹股沟疼痛 15周孕妈妈身体变化 15周胎儿的发育状况 15周孕妈妈的营养安排 15周孕育胎教一点通 15周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：腹股沟疼痛的孕期按摩 第16周 注意防止呼吸道疾病 16周孕妈妈身体变化 16周胎儿的发育状况 16周孕妈妈的营养安排 16周孕育胎教一点通 16周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：呼吸道疾病的孕期按摩 第六章 怀孕第5月：兴奋，宝妍始“踢”我了 第17周 胎动的时候，防止出现耳鸣 17周孕妈妈身体变化 17周胎儿的发育状况 17周孕妈妈的营养安排 17周孕育胎教一点通 17周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：耳鸣的孕期按摩 第18周 皮肤很光洁，但小心痔疮找上门 18周孕妈妈身体变化 18周胎儿的发育状况 18周孕妈妈的营养安排 18周孕育胎教一点通 18周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：痔疮的孕期按摩 第19周 心慌气短，孕装幸福大胆穿出来 19周孕妈妈身体变化 19周胎儿的发育状况 19周孕妈妈的营养安排 19周孕育胎教一点通 19周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：贫血的孕期按摩 第20周 出现妊娠纹，需防消化不良 20周孕妈妈身体变化 20周胎儿的发育状况 20周孕妈妈的营养安排 20周孕育胎教一点通 20周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：消化不良的孕期按摩 第七章 怀孕第6月：呵护，宝宝正在快速成长 第21周 前凸明显，少吃咸食防妊娠浮肿 21周孕妈妈身体变化 21周胎儿的发育状况 21周孕妈妈的营养安排 21周孕育胎教一点通 21周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：妊娠浮肿的孕期按摩 第22周 呼吸急促，出现妊娠眩晕 22周孕妈妈身体变化 22周胎儿的发育状况 22周孕妈妈的营养安排 22周孕育胎教一点通 22周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：妊娠眩晕的孕期按摩 第23周腹部渐大渐显，谨防血压“步步高” 23周孕妈妈身体变化 23周胎儿的发育状况 23周孕妈妈的营养安排 23周孕育胎教一点通 23周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：妊娠高血压的孕期按摩 第24周 体重增加，按摩调理静脉瘤 24周孕妈妈身体变化 24周胎儿的发育状况 24周孕妈妈的营养安排 24周孕育胎教一点通 24周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：静脉瘤的孕期按摩 第八章 怀孕第7月：等待，宝宝接近新生儿了 第25周 腹部膨隆，腰酸背痛卷土重来 25周孕妈妈身体变化 25周胎儿的发育状况 25周孕妈妈的营养安排 25周孕育胎教一点通 25周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：腰酸背痛的孕期按摩 第26周 有点臃肿，还有点腿部痉挛 26周孕妈妈身体变化 26周胎儿的发育状况 26周孕妈妈的营养安排 26周孕育胎教一点通 26周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：大腿痉挛的孕期按摩 第27周 想要的找不到，防治健忘症 27周孕妈妈身体变化 27周胎儿的发育状况 27周孕妈妈的营养安排 27周孕育胎教一点通 27周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：健忘症的孕期按摩 第28周肚子有下坠感，两周一查让自己安心 28周孕妈妈身体变化 28周胎儿的发育状况 28周孕妈妈的营养安排 28周孕育胎教一点通 28周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：肚子下坠感的孕期按摩 第九章 怀孕第8月：回味，宝宝变得更加圆润 第29周 排尿明显，远离“糖妈妈” 29周孕妈妈身体变化 29周胎儿的发育状况 29周孕妈妈的营养安排 29周孕育胎教一点通 29周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：妊娠糖尿病的孕期按摩 第30周 快乐怀孕，越过抑郁症的情绪低谷 30周孕妈妈身体变化 30周胎儿的发育状况 30周孕妈妈的营养安排 30周孕育胎教一点通 30周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：产前抑郁症的孕期按摩 第31周 做健康孕妈妈，防治妊娠中毒症 31周孕妈妈身体变化 31周胎儿的发育状况 31周孕妈妈的营养安排 31周孕育胎教一点通 31周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：中毒症的孕期按摩 第32周 别穿紧身衣，防治皮肤瘙痒症 32周孕妈妈身体变化 32周胎儿的发育状况 32周孕妈妈的营养安排 32周孕育胎教一点通 32周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：瘙痒症的孕期按摩 第十章 怀孕第9月：等待，忐忑不安的期待 第33周 分泌物多非破水，肩膀酸痛别忽视 33周孕妈妈身体变化 33周胎儿的发育状况 33周孕妈妈的营养安排 33周孕育胎教一点通 33周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：肩膀酸痛的孕期按摩 第34周 腹压加大，注意缓解妊娠期压力 34周孕妈妈身体变化 34周胎儿的发育状况 34周孕妈妈的营养安排 34周孕育胎教一点通 34周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：妊娠期压力的孕期按摩 第35周 多做轻缓活动，防静脉曲张 35周孕妈妈身体变化 35周胎儿的发育状况 35周孕妈妈的营养安排 35周孕育胎教一点通 35周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：静脉曲张的孕期按摩 第36周 产道柔软有弹性，防治肋骨刺痛 36周孕妈妈身体变化 36周胎儿的发育状况 36周孕妈妈的营养安排 36周孕育胎教一点通 36周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：肋骨刺痛的孕期按摩 第十一章 怀孕第10月：收获：宝宝头部进入骨盆 第37周 平稳过渡中防止“小麻烦” 37周孕妈妈身体变化 37周胎儿的发育状况 37周孕妈妈的营养安排 37周孕育胎教一点通 37周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：乳汁分泌的孕期按摩 第38周时时小心安全第一，尿失禁防治有招 38周孕妈妈身体变化 38周胎儿的发育状况 38周孕妈妈的营养安排 38周孕育胎教一点通 38周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：尿失禁的孕期按摩 第39周 梦里几回首，临产前的失眠 39周孕妈妈身体变化 39周胎儿的发育状况 39周孕妈妈的营养安排 39周孕育胎教一点通 39周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：失眠的孕期按摩 第40周 痛并快乐着，预先缓解分娩疼痛 40周孕妈妈身体变化 40周胎儿的发育状况 40周孕妈妈的营养安排 40周孕育胎教一点通 40周孕妈妈必知的生活细节 准爸爸做得到：缓解分娩疼痛的孕期按摩 第十二章 月子全面护理——产后恢复就做“漂亮妈妈” 第1周 全面护理，保证营养 卫生：月子的三洗，洗澡、洗头、洁阴 着装：透气性好是月子里选衣的基本原则 心态：月子里别让“产后抑郁症”找上门 营养：荤素、干稀、清淡饮食三搭配 素养：月子里滋补营养的五种食物 粥养：月子里滋补健身的四种养生粥 月子里滋补跨越饮食“陷阱” 第2周 伤口愈合，身体恢复 会阴伤口：卫生、饮食、慎行三管齐下 剖宫手术：七大注意事项成就产后恢复 子宫恢复：“紧致”阴道筹划性福生活 第3周 身体恢复，七日运动 第一天：提肛肌运动让月子醒脑怡神 第二天：“小飞燕”缓解腰酸背痛 第三天：抬臀动腰“按摩”子宫脏器 第四天：举腿收腹缓解月子疲劳症状 第五天：会阴部锻炼预防子宫脱垂 第六天：墙面滑行有效锻炼大腿肌肉 第七天：舒展肚子、肩膀，使全身舒服 第4周 恢复如初，迎接新生 胸部保健，育儿、美乳两不误 美肤：产后皮肤养护三部曲 美腹：六种美腹操让你的小腹收起来 美臀：运动按摩让你的臀部“翘起来” 美腿：消除水肿，让“大象腿”瘦下去 |
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