| 词条 | 生态养生诠论：生态养生1236健康新法则 |
| 释义 | 图书信息书 名: 生态养生诠论:生态养生1236健康新法则 作 者：刘长喜 出版社： 中国中医药出版社 出版时间： 2010年3月1日 ISBN: 9787802319073 开本： 16开 内容简介《生态养生诠论:生态养生1236健康新法则》的立论更趋完善，而且其严谨求实的科学作风也令我感动不已；感谢我的恩师——中国中医科学院首席科学家、中国工程院院士李连达教授在《生态养生诠论:生态养生1236健康新法则》的体例、内容、文字等各个方面的指导和不厌其烦的校对；感谢我的恩师——日本东京大学医学部脊山洋右教授在健康管理理论尤其是“日本厚生劳动省健康局颁布的日本标准体检和保健指导程序”的详细解释和相关文献资料的汇总。 作者简介刘长喜，教授、双博士学位，现任中国老年保健医学研究会副会长，中国海洋大学兼职教授，兰州大学公共卫生学院兼职教授。1985年毕业于黑龙江中医药大学中医系，获学士学位；1988年研究生毕业，获硕士学位。1991年东渡日本求学，先后在日本国立健康·营养研究所研修，东京大学医学部营养学教室客座教授，获论文博士学位。2006年在中国中医科学院西苑医院中西医结合药理专业博士毕业，再次获得博士学位。先后工作于黑龙江省食品卫生监督检验所、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所、国家食品药品监督管理局保健食品审评中心。发表学术论文140余篇，在日本出版的专著《中国保健食品》受到日本民众以及从事营养保健食品研究专业人员的一致好评。获得省部级科技进步奖多项。近年来，热衷于养生保健和健康科普事业，在全国大中城市举办了大型健康教育讲座200余场，深受欢迎。 图书目录第一章 生态养生提出的背景 经营健康享用生命 第一节 医学模式变迁的人文思考 一、医学模式的演变 二、生物一心理一生态医学模式 第二节 大生态医学模式的启迪 一、从生态医学角度对健康和死亡的重新定义 二、《黄帝内经》的生态医学思想 三、微生态学和稀少生物学对生态医学思想的影响 四、环境伦理学和可持续发展战略理论的伟大贡献 五、大生态医学思想的现实意义 第三节 对sARS等新型传染性疾病大流行的再认识 一、宏观生态学对新型传染病的影响 二、微生态学对新型传染病的影响 第四节 生态养生是具有划时代意义的全新养生法典 一、多学科发展的必然 二、社会不断发展进步的需要 三、生态文明时代的迫切要求 第二章 生态养生的概念和内涵 生态养生天年不病 第一节 生态养生的概念 第二节 生态养生的内涵 一、生态情志养生 二、生态饮食养生 三、生态运动养生 四、生态起居养生 五、生态中药/保健食品养生 六、生态四季养生 第三节 生态养生的理论基础 一、祖国传统养生文化为生态养生提供了理论基础 二、现代科学技术为生态养生提供了科学基础 第三章 生太情志养生 恬淡虚无摄养精神 第一节 生态情志养生的概念与特点 一、生态情志养生的概念 二、生态情志养生的特点 第二节 生态情志养生的原理 一、形神统 二、精神内守，预防疾病 三、异常情志，导致疾病 四、以情胜情，精神治疗 第三节 生态情志养生的意义与作用 一、生态情志养生的意义 二、情志养生的作用 第四节 生态情志养生的原则和注意事项 一、生态情志养生的原则 二、生态情志养生的注意事项 第五节 生态情志养生的常用方法 一、乐观愉悦法 二、调控七情法 三、清心养神法 四、节制私欲法 五、郁闷疏泄法 六、四气调神 七、音乐治疗 八、老年人如何调摄情志 第四章 生态饮食养生 饮食有节五味调和 第一节 生态饮食养生提出的背景 一、中国居民的体质状况及其变化 二、中国居民死亡因素和疾病谱的变化 三、中国居民主要慢性非传染性疾病的变化 四、原因分析 五、生态饮食养生是预防慢性病的关键 第二节 生态饮食养生的概念和特点 一、生态饮食养生的概念 二、生态饮食养生的特点 第三节 生态饮食养生的原理 一、饮食养生是人体健康的基础和前提 二、五脏功能正常依赖水谷的充盈 三、饮食营养是气血生成的主要来源 四、饮食营养是形体充盈的保证 五、祖国传统饮食养生与现代营养学一脉相承 第四节 生态饮食养生的意义和作用 一、生态饮食养生的预防作用 二、生态饮食养生的滋养作用 三、生态饮食养生的延缓衰老作用 四、生态饮食养生的治疗作用 第五节 生态饮食养生的原则和方法 一、生态饮食养生的原则 二、生态饮食养生的方法和注意事项 三、药食同源理论的具体运用——药膳 第五章 生态运动养生 法于阴阳和于术教 第一节 生态运动养生的概念、特点和类型 一、生态运动养生的概念 二、生态运动养生的特点 三、运动养生的类型 第二节 生态运动养生的意义和作用 一、生态运动养生与心理健康 二、生态运动养生与脑健康 三、生态运动养生与心肺功能健康 四、生态运动养生与消化系统 五、生态运动养生与骨健康 六、生态运动养生与免疫系统 第三节 生态运动养生的原则 一、掌握生态运动养生的要领 二、注重动、静结合 三、强调运动适度，不宜过量 四、运动的最佳时间段 五、遵循三因制宜的原则 六、循序渐进，持之以恒 第四节 生态运动养生法 一、有氧运动养生法 二、气功 三、密不外传的道家五行功 四、整体生态气功 第六章 生态起居养生 起居有常不妄作劳 第一节 生态起居养生的概念与特点 一、生态起居养生的概念 …… 第七章 生态中药/保健食品养生 体质辩证 适当修养 第八章 生态四季养生 天人相应 四时调摄 |
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