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词条 神奇的瘦身汤
释义

基本信息

作 者:简芝妍 编著出 版 社:国际文化出版公司

出版时间:2005-7-1

版 次:1

页 数:231

印刷时间:2005-7-1

纸 张:胶版纸

I S B N:9787801733504

包 装:平装

定 价:18元

内容简介

本书介绍以汤等液体食物来减肥的基本知识。喝各种瘦身汤品、饮料的方式来减肥,是世界

流行的时尚。本书共列举118道的纤体配方,有特调的蔬果茶饮、异国风味的轻食料理、冬季最佳瘦身暖品。从美国、欧洲到日本,这种运用蔬菜水果汤,或是茶饮的方式来帮助瘦身的方法,不仅简单容易制作,而且成本便宜经济,比市场上的各种特效药,与瘦身相关产品等要节省得多。最重要的是,这种减肥方法非常健康,取材自大自然的食材,不会有任何的添加物与药物,

对身体不会有副作用,同时可以达到减肥瘦身与保健身体的疗效,适合想瘦身减肥的每个人,

美味又可口,真是一举数得。

目录

序 喝汤·享受·活力健康!!

Part 1 观念篇

一 瘦身者需注意的饮食观念

二 瘦身期间的替代饮食

三 女性瘦身的重点

四 肥胖与便秘

五 瘦身障碍大突破

六 减肥不等于减餐

七 心理建设

八 什么是喝汤瘦身法?

九 减肥瘦身汤与三餐的搭配方式

1 6-8天完全瘦身的吃法

2 3-4周瘦身汤与正餐搭配法

3 2-3个月瘦身汤与正餐搭配法

Part 2 食谱篇

一 瘦身蔬果汁

1 蔬果汁的营养价值

2 蔬果汁的瘦身效用

3 制作瘦身蔬果汁的卫生要求

4 贫血者的瘦身方案

5 周一早上:赶走忧郁的好心情蔬果汁

6 午后纾缓压力的瘦身蔬果汁

7 便秘时一定要喝的蔬果汁

8 晚间恢复疲劳的瘦身蔬果汁

9 周六:运动后的生机蔬果汁

10 周日:一边扫除,一边制作好喝的瘦身蔬果汁

二 瘦身茶饮

1 茶饮的瘦身效用

2 针对瘦身有效的单品茶饮

3 镇定情绪的瘦身茶饮

4 可以保健眼睛的瘦身茶饮

5 解热气的瘦身茶饮

……

三 瘦身醋饮料:忙碌的上班族女性的最爱

四 瘦身蔬菜清汤

五 异域风味瘦身汤

六 瘦身粥品

随便看

 

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更新时间:2024/12/23 13:58:47