少林阴阳棍是一套别具一格的少林棍法。传说由明代抗倭名将俞大猷所创。这套棍法是军队中骑军棍法与步军棍法合二为一的综合套路，故称“阴阳棍”。

这套棍法的最大优点是简单实用。在众多的少林兵器中，棍是少林僧兵使用的最多、最常规的武器之一。历史上从“十三棍僧救唐王”，到月空和尚沿海抗倭，都是用棍打赢的战争。所以少林棍法被少林僧人锤炼到了炉火纯青的境界。本片传授的这套阴阳棍，就是少林棍法中的经典套路。