| 词条 | 善待人生的120个阳光心态 |
| 释义 | 基本信息·作者:宿春君 ·出版社：华夏出版社 ·页码：321 页 ·出版日期：2010年03月 ·ISBN：9787508055800 ·装帧：平装 ·开本：16 ·定价：29.80 内容简介《善待人生的120个阳光心态》全面而系统地介绍了现代人常见的不良心理问题，并对每一个问题进行分析，特别提供了有针对性的心理测试和调适方法。这些方法大都具有可行性，可供现代人在休闲时或工作的间隙进行自助式的自我调适，做一回自己的心理医生。 《善待人生的120个阳光心态》共有十章，主要从现代人的不良情绪开始讲起，依次分析现代人的意志障碍问题、病态心理问题、自我意识缺失问题、不良的性心理问题、学习和工作中的消极心理问题、人际交往中需要注意的心理问题、爱情和婚姻中的不良心理问题，以及一些特殊人群和人生各个阶段的心理问题。内容全面、简洁而不拖沓，读起来轻松且实用性强，方便你随时为自己的心理把脉并进行轻松治疗。《善待人生的120个阳光心态》的目的只有一个，就是希望你能拥有一个阳光心态，在以后的人生路上能够生活得更加轻松、自在和坦然。 人生就像一场随心所欲的旅行，不必在乎目的地，应在乎的是沿途的风景以及看风景的心情。这一句广告语说得很妙。人生的不同年龄段都会有不同的风景，但是只有好心情才能看到好风景。因此，要想让风景常在心中，必须保证人生各个阶段都拥有一个健康的心理、阳光的心态。 媒体推荐要想别人快乐，自己先得快乐。要把阳光散布到别人的心里，先得自己心里有阳光。 ——罗曼·罗兰 编辑推荐《善待人生的120个阳光心态》：一个拥有阳光心态的人，全世界都会给你让路。 善待生活，经营快乐，善待他人，学会感恩，善待自己，收获幸福。 你的心态健康吗？ 美国心理学家马斯洛和米特乐曼提出的10条心理健康标准，是目前公认的标准。 1.有足够的自我安全感。 2.能充分了解自己，并能对自己的能力作出准确的评价。 3.理想切合实际。 4.不脱离周围现实环境。 5.能保持人格的独立与完整。 6.善于从经验中学习。 7.能保持良好的人际关系。 8.能恰当地发泄情绪。 9.在符合集体要求的前提下，能恰到好处地发挥个性。 10.在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 善待你的人生，塑造阳光心态让心灵在阳光下自在地呼吸。在人生的道路上，每个人都可能背负着属于自己的“十字架”。它们可能是感情、家庭、健康、财富、事业……伴随而来的是永无止尽的烦恼、忧郁、沮丧和焦虑，我们应该怎么办？ 你为什么不快乐 保持一颗平常心，不以物喜，不以己悲，做一个无忧无虑的自在人。 不做情绪的奴隶 做一个心地纯洁的人，用善良、宽容、感恩装点人生。 找回真实的自我 与人为善，广交朋友，主动帮助别人，体验人生乐趣。 认识你自己，完善你自己 不仅要认识你自己，还要善待自我，做自己命运的主人。 别让工作折磨你 以积极的心态面对学习和工作，打造一个不抱怨的世界。 说出你身体的秘密 性是人最基本的需求之一，若得到合理的满足，对健康是有益的。 执子之手，与子偕老珍惜你身边的人，用心经营爱情、婚姻，幸福其实很简单。 播下一种心态，收获一种行为； 播下一种行为，收疚一种习惯； 播下一种习惯，收麦一种人生。 有个城堡被巫师控制了。这个国家有两个孩子，一生下来就生活在幽暗的古堡中。由于卧室的窗户整天都封闭着，他们很少看到阳光。 一天，王子的军队攻下这座城堡，囚禁了巫师，给在黑暗中生活的人们以自由。兄弟俩说：“我们可以一起把外面的阳光扫一点儿进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和簸箕，到阳台上去扫阳光。 等他们把簸箕里的阳光扫进卧室里的时候，阳光却没有了。这样一而再、再而三地扫了许多次，屋内还是一点儿阳光都没有。他们只好去找王子。 王子问：“你们想做什么？” 他们回答说：“房间太暗了，我们想扫点儿阳光进来。” 王子笑道：“你们只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？” 所以，请不要再封闭自己，把心灵的窗户打开，伴着书中的文字，开始一段阳光旅程吧。 目录第一篇 你为什么不快乐 法国作家大仲马说过：“人生是一串无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”一个人最大的不幸是经常被自己的情绪困扰，其实没必要如此，你完全可以怀一颗平常心，不以物喜，不以己悲，做一个无忧无虑的自在人。 走出抑郁，让快乐相随 摒弃压抑，让心灵自由呼吸 战胜消沉，情绪方能飞扬 摆脱空虚，把握生命的意义 直面孤独，从一个人的世界走出来 正视挫折，走过去前面是片天 告别紧张，赶走心中那只蝶 远离焦虑，斩断心中烦恼丝 打消猜疑，以宽容的心态去爱 沉淀心情，宁静可致远 境由心造，不抱怨的世界 怒发冲冠，不如云淡风轻 第二篇——不做情绪的奴隶 意志是一个人的精神力量，是创造或是破坏某种东西的自由憧憬。每个想要有所成就的人都必须具有坚强的意志，正所谓：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……面对生活中的磨难，不要退缩，也许这正是你成功的机会。 控制情绪，心中藏一片清凉 冲动是魔鬼，三思而后行 化解仇恨，冤冤相报何时了 培养勇气，直面内心恐惧 克服懦弱，勇敢直视太阳 大胆放开，不要低估自己 调整心态，去除嫉妒的毒瘤 逃避责任，机会也逃避了你 悔恨徒劳，伤人伤己又伤神 自我封闭，还是走向世界 不断超越，把自卑还给上帝 做事拖拉，就是浪费生命 第三篇——做自己最好的心理医生 狄德罗曾这样给人下定义，说人是一种力量和软弱、光明和盲目、渺小和伟大的复合体，并不是责难人，而是为人下定义。确实，作为万物灵长的人也有阴暗的心理，只有消除这种心理，阳光才能真正照进我们的心灵。 压制虚荣，欲望和意志的拔河 适度怀旧，生活在当下 盲目攀比，摔伤的是自己 切勿悲观，何必杞人忧天 夜郎自大，付出沉重代价 心底无私，笑拥一世阳光 驱除狭隘，天地包容心间 学会布施，给予是一种幸福 欲望越小，人生就越幸福 人性本善，勿以善小而不为 孤芳自赏，她比烟火寂寞 拒绝冷漠，让人性回归 破除迷信，树立阳光心态 第四篇——找回真实的自我 生活中有很多人缺少对自我的认知，缺少对人生的定位。每个人都是一个独立的个体，必须依靠自己坚强地活着，因此一定要做自己的主人，活出真实的自己，这样的人生才会有滋有味。正如法国作家辛涅科尔所说：“对于宇宙，我微不足道，可是对于我自己，我就是一切。” 去除依赖，做自己命运的主人 感情用事，给行为加点理性 避免冲突，平和地面对世界 远离偏执，放下就是幸福 摒弃虚伪，获得心灵的平静 网络成瘾，远离生命的黑洞 面子少一些，里子多一些 分清善恶，不做悖德狂 相信他人，把握人生的坐标 随遇而安，但绝不随波逐流 顺其自然，让心灵回归真实 追求完美，一个美丽的错误 第五篇——做最健康的自己 “云在青天水在瓶”，唐人李翱因这句话而瞬间了悟，他悟出的其实就是关于人生的一个真谛——顺其自然。现代人的心总是执著于各种欲望，不想摆脱，其实何必如此执著，何不就此放下，给心灵一些空间，去感受从草原吹来的风，去感受阳光雨露，你的心将会获得一种大自在。 疑病心理，源于心理需要 洁癖怪圈，拂去你心中的尘埃 别再厌食，食物是生命之源 控制饮食，吃出你的健康来 拒绝吸烟，珍爱生命每一天 杯酒人生，借酒浇愁愁更愁 平衡情绪，走出物欲的迷宫 开灯睡觉，也是一种心理问题 赌海无边，回头是岸 君子爱财，取之有道 窈窕淑女，君子好逑 张弛有度，再忙也要歇一歇 …… 第六篇 认识你自己，完善你自己 第七篇 职场里的那些事 第八篇 让家庭充满爱 第九篇 说出你身体的秘密 第十篇 执子之手，与子偕老 …… |
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