材料:

做法:

小贴士：

功效：

材料:

山药200g，百合100g，鲜奶500g，冰糖30g

做法:

1.将山药去皮，切成小丁；百合剥开洗净备用。

2.取一砂锅将鲜奶倒入，煮至沸腾时，将百合、山药丁加入，一起煮约3分钟，最后加入冰糖调味即可。

小贴士：

1.山药不耐煮，煮久了会失去口感。

2.百合有新鲜与干燥两种，若是使用干燥的，须煮久一点，约30∼40分钟，再与山药同煮。

功效：

山药：清热，解毒，降血糖，助消化，止泻，祛痰。

百合：润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。