材料:

做法:

用途:

材料:

山药15克，白菜30克，大米60克。

做法:

1．山药用清水浸泡一夜，切成薄片；白菜洗净，切成细丝；大米淘洗干净。@2．大米、山药、白菜同放锅内，加水800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。

用途:

瘦身美白 健脾 除烦 减肥。