原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

糯米50克，山茶花10克。

调料：

白糖适量。

做法：

1、将山茶花研成细末；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出沥干备用。

2、做锅点火，加入适量清水，先下入糯米，旺火煮沸后撇去浮沫，再转小火煮至粥将成，然后加入山茶花末煮匀，再撒入白糖调好口味，即可出锅装碗。

功效：

安神养心，改善睡眠。