词条 | 三文鱼土豆浓汤 |
释义 | 原料: 三文鱼150克、红酒1茶匙、土豆400克、黄油20克、面粉2勺、牛奶1杯、鸡清汤500克、香芹叶1茶匙、胡椒粉适量、盐适量、请水适量。 做法: 1、三文鱼切碎,加红酒、胡椒粉、盐拌匀拌匀。 2、土豆切块拌匀。 3、热锅融化黄油,加入面粉,小火炒香,慢慢加入牛奶和清水。 4、加入土豆块,大火煮沸,转文火煮到土豆软烂。 5、加盐、胡椒粉调味,放入料理机打成均的糊状。 6、最后拌入三文鱼即可。 三文鱼土豆浓汤 去脂明目的美味三文鱼土豆浓汤,三文鱼土豆浓汤,香滑鲜美营养丰富,含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能,三文鱼土豆浓汤,含有丰富的粗纤维,能加速体内废物代谢,去脂瘦身,美白肌肤。 |
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