软损耗的定义：

软损耗指的是长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。我们将这种过度使用造成的身体损伤称为“软损耗”。“软损耗”区别于我们因为硬伤等突然造成的关节损伤的情况。而这种损耗最大的受害者就是关节软骨。

软损耗人群：

软损耗状况最容易出现于白领阶层。其每天坐在电脑旁边长达七、 八个小时，导致腰椎间盘、颈椎负荷过重。而白领阶层的颈肩腕疼痛等职业疾病其实是软损耗的积累所致。

软损耗的危害：

软损耗的积累会导致关节软骨营养的流失，随着外部负荷的持续作用，而引发颈肩腕部位的疼痛，并极易由此引发腰椎间盘突出，颈椎炎等关节疾患。

预防软损耗：

1、多进行放松活动，多进行体育锻炼，而这正是一般白领最缺少的。

2、软损耗所导致的关节疾病的治疗则是更加麻烦，不能仅仅采用止痛、牵引等保守疗法，或者以按摩的方式敷衍了事。这需要在生活中去改善。比较有效的方法是及时补充关节营养物质，补充可以让受损软骨恢复再生的产品，如锯峰齿鲛等。