概述：

材料:(主料： 调料：)

做法:

贴士：

概述：

肉皮中含有丰富的胶质蛋白和丰富的赖氨酸。配以蔬菜，荤素搭档，营养丰富

材料:

主料：

猪肉皮 500g，胡萝卜 1根，罐装玉米粒100g，青豆仁 80g，

调料：

八角 1枚，老姜 3片，香葱 1根，盐 1茶匙（5g）

做法:

1胡萝卜清洗干净削去外皮切成0.5cm见方的丁。香葱择洗干净，切成葱花。

2大火烧开煮锅中的水，放入猪肉皮汆烫5分钟，捞出，去掉肉皮上的脏东西和残毛，切成4cm长的条。

3煮锅中加入1500ml冷水，大火烧开，放入切好的肉皮、八角、老姜片，再次烧开后转小火炖煮40分钟，倒入青豆仁、胡萝卜丁和玉米粒，继续熬煮。

3待肉皮软烂，汤汁收至没过肉皮1cm左右时，调入盐，继续煮2分钟，关火。

4煮好的肉皮汤捞去八角和老姜片，撇去浮油，倒入容器，静置温晾后移入冰箱冷藏室，待凝固后取出，切成方块，撒上香葱花即可。

贴士：

1猪皮需要提前汆烫，去除异味2注意炖治皮冻时的火候和时间