词条 | 认知行为矫正技术 |
释义 | 唐纳德·梅肯鲍姆的认知行为矫正技术1、关注的求助者的自我言语表达的改变 2、原理:行为的改变要经过一系列中介过程,包括内部言语、认知结构与行为的相互作用以及随之而来的结果,包括三个阶段:自我观察、开始一种新的内部对话、学习新的技能。 梅肯鲍姆的认知行为矫正技术具体程序:l 通过角色扮演和想象使求助者面临一种可以引发焦虑的情境 l 要求求助者评价他们的焦虑水平 l 教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知 l 帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法 让求助者注意重新评价后的焦虑水平 注意事项1、行为技术对求助者认知结构的改变具体表现为:首先,咨询师可以通过设计特殊的行为模式或情境,帮助求助者产生一些通常为他所忽视的情绪体验,这种体验对求助认知观念的改变具有重要作用(强化);其次,在行为矫正的特定情境中,求助者不仅体验到什么是积极的情绪,什么是成功的行为,而且也学会了如何获得这些体验的方法。 2、认知行为矫正技术是应对技能学习程序,其基本原理是通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效的应对压力情境的策略。1)概念阶段(与求助者建立工作关系)2)技能获得和复述阶段(压力管理程序的一部分,包括放松训练、社会技能训练、时间管理指导、自我指导训练)3)应用和完成阶段(迁移到现实生活中,并将之维持下去) 压力接种训练(SIT)是应对技能学习程序的具体应用。是一系列技术、过程的组合,包括信息给予、苏格拉底式讨论、认知重组、问题解决、放松训练、行为复述、自我监控、自我指导、自我强化和改变环境情境 3、压力管理既可用于矫正也可用于预防。应用领域包括:愤怒控制、焦虑管理、自我训练、创造性思维的提高、抑郁治疗和对健康问题的处理;亦可用来治疗肥胖者、多动儿童、社会孤立者、创伤后应激受害者、精神分裂症患者。 4、贝克提出的认知歪曲导致的错误假设与误解的系统推理错误是:主观推断、选择性概括、过度概括、夸大和缩小、个性化、贴标签和错贴标签、极端思维 5、贝克提出的五种具体的认知治疗技术:识别自动性思维;识别认知性错误;真实性验证;去中心化;忧郁或焦虑水平的监控 6、认知疗法以当前为关注点,一般是简短的。治疗目标包括:缓解症状,帮助求助者解决最紧迫的问题,教给求助者防止复发的方法。 |
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