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词条 人体倒立健身功
释义

基本信息

《人体倒立健身功》是一本专门介绍人体倒立健身原理及练习方法的书籍。

出版信息

书籍作者:关锋图书出版社:山西科学技术出版社

图书类别:体育

出版时间:1998-03

印刷时间:1998-03

开本:32开

页数:90页

装订:平装

ISBN:7-5377-0684-0/R.283

内容摘要

第一章 人体倒立健身功的起源与沿革

第一节 人体倒立健身功的起源

人体倒立健身功来源于人们的倒立实践,人们的倒立实践来源于不可追忆的没有文字记载的人类的祖先,它是人的一种生理本能,这种生理本能如同人体的直立姿势一样,是人类进化过程的必然产物。由于人体倒立实践,能使人们在生存中增强体质、增强免疫力,而且能够满足人们在精神上、身体上以及社会联系上的多种需求,于是,它便从无到有。从低到高、从简到繁,一步一步地形成了一种有效的健身功法。这种有效的健身功法,从有人类的时代起,便一代传一代相传至今。这在古代文献里,可以得到证实。

成熟于印度,闻名于全球的“瑜伽”,是印度的一种古老健身法。“瑜伽师们说,他们的古代文献,诸如《簿伽梵歌》(Braiavaa lita)、<史利玛德·簿伽瓦塔姆》(Slimad Bnagrvatam)及《簿伽梵往世书》(Bnagava Pnigna)等,是5000多年前在印度写成的。而所有的学者都一致认为,这些古代文献只不过是更早以前由师傅口传授徒,代代相传下来的内容,再加以文字记载,编纂成书罢了。”

在印度,瑜伽共有18个流派,其中研究人体的是柯陀瑜伽。柯陀瑜伽,分析了人体周围物质世界相互关系的各个方面,并且提出了,保持和恢复人体健康的建议。他认为,通过思维和意念的力量以及瑜伽所创造的功法,可以在一定程度上改善人体各器官各系统的功能,可以防止早衰。它的诀窍只是认识到人体各器官和各系统的潜在功能,并使它们发挥出来。它教会人们控制人体的心理和生理过程,掌握防止早衰的本领,甚至作到“活埋不死”。被印度政府封为“圣者”、视为“国宝”的巴罗多·巴柏①,就是活埋了32天没有死的一个典型。1987年年底,印度又出现了一位圣僧,他创造了活埋20年不死的奇迹。这位圣僧名叫巴巴星·维达殊②。

在瑜伽所创造的功法中。有1/3以上的功法都带有人体倒立的性质,其中“头功”被誉为“众姿式之王”。我所以能够编写成这本《人体倒立健身功》,在很大程度上就是受到了这个启发。

倒立这种姿势在许多动物中都可以常看到,因为动物也具有生理免疫本能。我们从《动物世界》和动物园里,都可看到猴子在树枝上倒挂,白熊在地上倒立的姿势。我国开封杂技团的猴子,还能在动摇着的钢绳索上进行倒立表演。我国古代名医华佗,模仿动物的动作,创编了《五禽戏》,并且率先采用倒悬给人们治疗疾病,取得了满意的效果。

无数事实说明,人体倒立健身功源远流长,经久不衰,具有强大的生命力。

第二节 人体倒立健身功的沿革

人体倒立健身功,在它的发展过程中,不仅人体倒立本身向高难度大大向前跨进、人体倒立养生向科研方面发展,而且更多的是跨进了艺术领域,它既给人们以美的享受,又可强魄健体、延年益寿。

一、人体倒立健身功跨进了艺术领域

我们祖国是文明古国,早在汉代人体倒立健身功早已跨晋了艺术领域。山东无影山出土的一组西汉陶俑,包括8名乐工、6名杂技艺人、7位观众,其中,3名艺人在据地起顶(在地上表演倒立)。山东南武阳东厥画像石,侧面描写了拿顶表演者的起顶动作。河南洛阳七里河汉墓中发现了一个陶奄,上面塑有三个人物,两人据奄边起顶,上面还有一人,一双手握住下面二人悬于空中的膝盖处,向上倒立,这是当时最惊人的腿上倒立。四川出土的汉代砖刻上,出现了在一张张叠起来的矮榻上进行倒立的形象。沂南石刻中刻画着小演员在绳上起顶,在摇动着的车竿上起顶的图像。遂古斋所藏的《金石索镜鉴》中,收有一只汉代铜镜图像、一刻画着一幅乐舞图,其中两个女子赤身裸体,双手据地作反引 由后面翻起,作18Q度弯曲,正由拗腰过渡到倒植(古代称倒立为倒植)。

书画可以延年,人体倒立健身功在书画中也占有“席位”。

即使在电视剧《射雕英雄传》里也有不乏有倒立的形象:……郭靖坐在石上,撕下衣襟包住颈中创伤,忽听铎、铎、铎数声,一个怪物从山后转了出来。他吓了一跳,定睛看时,原来是一个人,只是这人头下脚上地倒立而行,一双手各持一块圆石,以手代足,那铎、铎、铎之声,就是他手中圆石与山道撞击而发出。郭靖诧异万分,蹲下身子去瞧那人面貌,惊奇更甚,这怪人竟是西毒欧阳锋。

他适才受到袭击,见欧阳锋这般装神弄鬼,心想定有诡计,当下退后两步,加以提防。只见欧阳锋双臂先弯后挺,一跃到一块石上,以头顶地,双臂紧贴身子两侧,笔直倒立,竟似僵尸一般。郭靖好奇心起,叫道,欧阳先生,你在干什么?欧阳锋不答,似乎没有听到他的问话。郭靖又后退数步,离得远远的,左掌扬起护身,防他忽出怪招,这才细看动静。

过了一盏茶时分,欧阳锋只是倒立不动。郭靖欲知原委,苦于他全身上下颠倒,不易查看他的脸色,当下双足分开,低头从自己跨下倒望下去,只见欧阳锋满头大汗,脸上神色痛苦异常,似在修习一项怪异内功。突然之间,他双臂平张,向外伸出,身子就如一个大陀螺般转将起来,越转越快,但听呼呼声响,衫袖生风……。

欧阳锋转了约莫一盏茶时分。功夫渐渐了下来,终于不动,僵直倒立片刻,然后双手抓起圆石撑地,又是铎、铎、铎的从原路回去。郭靖好奇心起,要瞧他走向何处,这倒立而转又是什么奇妙功夫,当下悄悄跟随在后。欧阳锋以手行走,竟然不慢于双脚,上山登峰愈行。愈高……

把人体倒立健身功作为书画素材的,还有意大利著名画家鲁卡·卡雷瓦利耶斯,他在公元1709年,为纪念丹麦国王费雷德利克斯四世而作的格兰德运河竞渡大赛,其中就画有表演倒立的形象。这幅画是135厘米x 260厘米的亚麻布油画。

二、人体倒立向高难度大大向前跨进

这里仅举四例:

(一)倒跳

世界倒立跳水冠军迪比亚西,是意大利在欧洲跳水锦标赛中多次获得冠军亚军的名将。

倒立跳台跳水,是跳台跳水比赛动作之一,列为第6组动作。倒立时,要求全身伸直,保持稳定平衡。动作号数是610—634,难度系数l.3米一2.55米、7.50米、10米跳台均可。

(二)倒飞

法国飞行员让雅克。朗斯罗,不久前实现了他童年时代的“幻想”,他在法国维埃纳省库埃——布吕新上空倒飞了2小时零9分钟,打破了莱昂比·昂科特保持的l小时55分倒飞的欧洲纪录,距世界纪录仅差6分钟。

倒飞是一项难度极大,也很危险的体育运动项目,它被称作空中杂技。雅克·朗斯罗倒飞2小时零9分钟,就是要保持2小时零9分钟的头朝下飞行姿式,这要承受相当大的动脉压。

(三)倒旋

倒旋,包括头旋、肩旋和背旋,就是以头、肩、背为支撑。倒立起来做旋转的动作。这是霹雳舞中难度最大、技巧性最强的舞蹈动作,它有独到的养生作用。因此,它既得到美国政府的认可和社会的支持,还被不少舞校、舞团和艺术体操队设为专业课程,有的芭蕾舞团甚至用它来作晚会的开场节目,一些国际艺术体操比赛正在出现它的动作。

我们不少人还记得,1984年洛杉矾奥运会的闭幕式上,由800名美国青少年表演的手舞足蹈的场面,特别是头旋。肩旋、背旋的动作,曾使电视机旁的许多观众为之倾倒。

(四)刀杆上倒立

刀杆是竖起来的两根20多米高的树杆,中间绑着36把长刀,刀刃朝上。每10把刀口还有两把交叉绑在一起,象剪子口一样。这是供“爬刀杆”用的“工具”。

“爬刀杆”是我国云南省傈僳族人非常喜爱的一种表演技巧。每年农历二月初八是“刀杆节”。

1988年农历二月初八,滇西古永镇轮马山寨68岁的佘敬良,走到刀杆架下,随即纵身跃上刀杆,两手抓住刀梯,脚踏在锋利的刀刃上,向上攀登。他脚手配合得十分协调,好象他脚下踏着的不是刀刃,而是木板楼梯似的,当他到达顶端后,表演了非常惊险而又诱人的倒立等动作,受到了观众热烈的欢迎。

……

作者简介

作者关锋,现年75岁,已离休多年。关锋18岁参加革命,19岁入党,先后在省、地从事党务工作,54岁调吕梁地区体委,开始练习倒立,1990年12月在山西省体委科研所,在专家和仪器检测下,倒立192分钟,创造了吉尼斯世界纪录。

创作背景

本书作者关锋在山西吕梁地区体委工作期间,开始练习倒立健身功,并将自身练习的经验、体会进行科学的总结、分析,撰写了这本《人体倒立健身功》。

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