| 词条 | 拳道术真 |
| 释义 | 图书信息书 名: 拳道术真 作 者：李玉栓 出版社： 人民体育出版社 出版时间： 2010-12-1 ISBN: 9787500939306 开本： 16开 定价: 17.00 元 内容简介《拳道述真》是形意、八卦、太极、少林、跤术的精华汇聚。其内容主要有拳道桩功概略、形意拳拳道要论、李云龙老师《拳术秘要》解说、戚继光拳经摘要以及三十二式用法解说、八翻手练法及技击使用图说。将形意拳的“钻裹践”、八卦掌的“走变发”、太极拳的“黏随脱”、跤术的“撕崩捅”黏颤劲融于拳道之中。 拳法繁多，择其精要者，不过是天地人三步，演龙行、马奔、虎践之能，练前后三点步而用之。五行拳是浑圆争力功法的五种手法，五种手法也是“发一枪之变”的飞、云、摇、晃、旋藏圆之术。没有桩法的浑圆、劲力，五行十二形空有架势。所谓浑圆，是桩法慢练入道，天地人浑然一体，四肢八节向外有圆撑力、向内有合抱力。前手抱勾外撑，后手如握剑待发，两肘手向外开展如压缩弹簧和开弓。“蓄力如开弓，发劲如放箭”，讲的就是浑圆争力借力发劲。有功后可脚无定势，步无定位，近身粘接、撑起挫根发力。足打七分手打三，五营四梢要合全，气随心意用，硬打直进无遮拦。三催六合也是以浑圆力做基础，五行为一体，循圆球的轨迹而动，合力学发打“点对”之巧。 目录第一章 桩功论 一、桩法通用论 二、熊鹰两仪桩法 三、形意拳五行桩 四、形意拳十二形桩功 第二章 拳道要论 一、拳道功法真义 二、技击用法论 三、摔法之精义 四、拳道用意论 五、拳道手法论 六、拳道劲力论 七、拳道的浑圆劲力 八、拳道器械论 九、抖枪劈棍功法论 .............. 试读章节第一章 桩功论 一、桩法通用论 中国拳术就像一棵参天大树，主干长出许多分枝，分枝好比各式各派的拳跤术运动。由于过去人们封闭保守，对拳跤术抓、拿、踢、打、摔运动缺乏全面系统地了解，很难达到“一是一切，一切是一”的境界，而严守师门，分门别派封闭练习，自以为是，相互诋毁争斗，孰不知锻炼人体四肢八节必须符合阴阳变化规律和人体力学。以桩功为基础壮丹田壮筋骨，以拳法练协调为应用，以站桩行气养生延年为本源，不作技击之末。拳经日：“精养灵根气养神，养功养道见天真，丹田养就长命保，万两黄金不与人。”桩法有功可谓熔一金而铸万物。“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，肌肉若一，恬淡虚无，真气从之”，“行则深，深则固，固则萌，天几椿在上，地几椿在下，顺则生，逆则死”，都是古代以文字描述站桩行气的记载。拳道以桩功作为易骨易筋之法，以改善人体的骨组织密度，使其增大支撑强度和震弹力。桩功俗称为装桶子劲，练桩功能使筋骨强壮，丹气充沛，四肢八节灵活有力。拳、跤术运动奥妙之根本，相同无异，可谓“不二法门”是也。少林拳为滚进滚出法，形意拳正身法，八卦掌斜身法，太极拳转身法，跤术为拧身法。…… |
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