[食物组成] 枸杞子60克 白鸽1只 料酒10毫升

[制作方法] 用清水洗净枸杞子，滤干；宰杀活白鸽，去毛、血、内脏，洗净；将枸杞子装入鸽的腹腔之内，淋上料酒，加少量清水，用干净棉线将鸽子身扎牢；将全鸽放入瓷盆内（鸽腹朝上），不加盖，让水蒸气进入，用旺火隔水蒸100分钟，离火。

[使用方法] 喝汤、吃肉、嚼桅杞子，1天内吃完。

[方义解说] 枸杞子味甘性平，有补精益气、养血泽肤、美发等功效；鸽子味咸甘，性温，有调精益气、补肾泽肤美发的作用。

[应用功效] 护肤、美肤、护发、美发、生发。