材料:

做法:

材料:

豆腐皮4张，土豆20g，香菇20g，黑木耳 20g，胡萝卜20g，青豆20g，韭菜若干，腰果粒20g，大杏仁粒20g，盐少许，淀粉10g

做法:

把土豆洗净刺孔，直接放微波炉里用微波高火加热至熟，去皮捣烂成泥。

将香菇、木耳、胡萝卜切成小丁，加入食盐，和青豆一起拌入土豆泥内。

将豆腐皮铺在案板上切成中块，将大杏仁和腰果也制成颗粒状，搅拌入和好的豆泥中，混合成茸，均匀地涂抹在豆腐皮内，包成卷形。

将韭菜放入热水中汤熟，用韭菜系在豆腐卷外面，防止豆腐卷开裂，均匀地码放在美的的食神蒸霸中，按电脑板清蒸鱼按扭，启动即可蒸熟。

把淀粉加水加盐调成汁后，用微波高火加热30秒左右，直接淋在刚刚出锅的素肉卷上即可。