| 词条 | 轻松瑜珈入门 |
| 释义 | 图书信息作 者：何承传 主编出 版 社：上海文化 出版时间：2003-11-1 版 次：1 页 数：51 字 数：40000 印刷时间：2003-11-1 纸 张：胶版纸 I S B N：9787806465417 包 装：平装 内容简介告诉你不用上健康房运动场，不必花钱准备一堆器材，轻松简单就开始瑜珈生活的秘密。8招快速塑身瑜珈，纠正体态，立刻变成超级美女，12招让你下半身马上瘦。不用量身也能订做好身材，每日十分钟基础瑜珈，享受轻盈舒适，6招办公室瑜珈让你时时刻刻头脑清醒。充满活力的瑜珈饮食。 目录一 揭开瑜珈的神秘面纱 1 瑜珈带给你的7大身心助益 2 进入瑜珈的殿堂 3 3个步骤进入瑜珈世界 4 9个练习注意事项 5 瑜珈必学暖身运动 二 瑜珈健康学分 1 矫正体态12大功效性瑜珈 2 8招雕塑你的曲线 3 基本练习轻盈又顺畅 4 轻松的办公室瑜珈 三 开启心灵瑜珈 1 6个建议开启瑜珈心灵 2 饮食瑜珈 3 养身补方 |
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