| 词条 | 轻松降血糖:糖尿病患者生活调养完全手册 |
| 释义 | 图书信息书 名: 轻松降血糖:糖尿病患者生活调养完全手册 作 者：丁淑爽 出版社： 上海科学技术出版社 出版时间： 2010年8月1日 ISBN: 9787547803738 开本： 16开 定价: 28.00元 内容简介《轻松降血糖:糖尿病患者生活调养完全手册》内容简介：随着工作压力过大、饮食结构的改变，糖尿病已成为现代人的文明病。在我国，糖尿病患病率正逐年攀升。然而，得了糖尿病并不意味着从此就要告别健康人生，只要方法得当，糖尿病患者也可以过上轻松的生活。《轻松降血糖:糖尿病患者生活调养完全手册》主要介绍糖尿病的饮食疗法、运动疗法、战胜糖尿病的生活术等，帮助读者轻松控制血糖、延年益寿。 图书目录第一章 揭开糖尿病的神秘面纱 糖尿病的名字虽然早已被大众所熟知，但大多数人都不知道它的“来龙去脉”，也根本不了解它。现在，就让我们一起揭开其真面目，以便在降血糖的战斗中能够“知己知彼，百战不殆”。 什么是血糖，什么是高血糖／2 空腹血糖与餐后血糖的测定／3 血糖高就是糖尿病吗／5 糖尿病究竟是一种什么病／6 影响体内胰岛素分泌的因素／7 糖尿病为什么可以遗传／8 糖尿病，危害知多少／10 糖尿病并发症早期的预警信号／12 糖尿病的典型临床症状／15 糖尿病，预防是关键／17 糖尿病的自我检测及定期检查项目／19 糖尿病患者应如何制定年度体检计划／20 糖尿病患者昏迷的急救措施／24 第二章 剔除陈规陋习．轻松控制糖尿病 所谓“成也萧何，败也萧何”，看似不起眼的生活习惯可能造就糖尿病的滋生环境。如果在平日的生活中稍加注意一下生活小细节，也可以使糖尿病消失在无形之中。 衣着宽松舒适，寒暖适宜／28 帮你拥有好睡眠／30 养成好习惯，排便不再难／32 洗澡也有大学问／33 务必防止意外跌倒／35 调整心态，把握“性”福生活／37 糖尿病患者春季保养进行曲／39 炎炎夏日，糖尿病患者如何保健养生／41 多事之秋，糖尿病患者如何保健养生／43 糖尿病患者冬季保养进行曲／45 注重生活细节，严防糖尿病足／47 自我监测病情好处多／49 有效控制体重／51 戒烟、戒酒有益降糖／53 外出旅行需注意／54 第三章 科学饮食，“吃掉”糖尿病 人们有一个共识：糖尿病是吃出来的。那么，我们就采用“以彼之道还之彼身”的方法，采取科学的饮食习惯，把糖尿病再“吃”回去，从而更快地回归到健康人群的队伍之中。 合理分配每日饮食总热量／58 饮食有节且多样化／60 地中海饮食与糖尿病／61 注重食物的烹调方法／63 认识饮食中的六大误区／65 如何选择“无糖食品”／68 慎吃“无糖月饼”／69 糖尿病患者，不宜多食木糖醇／70 糖尿病患者应怎样合理食用脂肪类食物／71 糖尿病患者喝水讲究多／72 科学饮奶有助降糖／74 糖尿病患者宜补充的维生素／75 糖尿病患者如何补充蛋白质／77 糖尿病患者不宜食用的食品／78 食物中的降糖能手——水果／83 食物中的降糖能手——蔬菜／86 食物中的降糖能手——五谷杂粮／89 食物中的降糖能手——水产品／92 降糖食谱一箩筐／94 第四章 不懈运动，掌握降糖主动权 持之以恒的运动，永远是身体健康的“护航者”。适宜、适量、适合的科学运动会让降糖生涯大大缩短，你的降糖生活也因此而充满信心和阳光。 运动对糖尿病患者的益处／102 如何控制运动量／104 运动锻炼，勿入误区／106 运动中如何避免低血糖／108 日行万步，健身又降糖／109 慢跑有助于降血糖／111 太极拳，适合中老年人的降糖运动／112 降糖，不妨试试游泳／114 若想降血糖，球类运动不能少／116 欲降糖，来做操／118 简便室内运动帮你降糖／120 糖尿病足患者应如何运动／128 第五章 调适心理’降血糖志在必得 “笑一笑，十年少”，经常保持轻松快乐的心情，糖尿病的乌云肯定也无可奈何，只能任心灵的阳光驱散。其实，生活中有很多保持健康情绪的“小锦囊”，现在一起去寻找一下吧! 正确看待疾病，摆脱恐惧心理／132 不可对糖尿病掉以轻心／133 遇事平心静气，避免不良情绪／135 学会幽默养生法，常常微笑／136 保持积极乐观的心态／138 别让抑郁靠近／139 远离紧张，有益降糖／141 做有“心”人，让糖尿病走远／143 发展兴趣爱好，但不可过于执迷／144 书法绘画，陶冶情操／145 碧波垂钓，神闲气定／147 第六章 坚持服药，平稳降血糖 “病来如山倒，病去如抽丝。”药效，只有在坚持中才能逐渐显现。服药必须定时、定量、持之以恒，才能避免血糖上下波动给身心带来的危害，达到“稳中求降”的目的。 药物不可随意停减／150 服药误区危害大／151 降糖药选择讲究多／153 常用的口服降糖药物及其特点／155 口服降糖药的选用原则／158 就餐时间与口服降糖药的关系／160 胰岛素是如何分类的／161 胰岛素应如何正确贮存／163 2型糖尿病患者应如何使用胰岛素／165 妊娠糖尿病应如何用胰岛素治疗／167 使用胰岛素治疗有何不良反应／168 让胰岛素“歇一歇”／170 使用胰岛素应定时定量进餐／171 胰岛素所致肥胖的对策／172 口服降糖药与胰岛素之间的关系／174 第七章 中医疗法．降低血糖有特效 源远流长的中医很早就对糖尿病有所研究，其诊治疗法遵循天然、副作用相对较小的医道。针对糖尿病，不妨试试老祖宗流传下来的治疗方法，也许会有意想不到的效果。 中医对糖尿病的认识／178 中医辨证分型与糖尿病的治疗／181 中医治疗糖尿病应注意的问题／183 哪些糖尿病患者适合中医治疗／185 可用于治疗糖尿病的中草药／187 治疗糖尿病的常见中成药／189 治疗糖尿病的重要汤剂／192 糖尿病常用的中药洗浴方／194 适合糖尿病患者的按摩疗法／197 针灸治疗糖尿病的神奇效果／198 中医拔罐治疗糖尿病／200 气功让糖尿病轻松走远／201 第八章 因症施治，消除尿病并发症 对症下药，是医学中亘古不变的主题。由于糖尿病经常和别的疾病相伴而生，所以，必须要根据自身的具体情况进行相关的诊治，有的放矢，把糖尿病及其并发症“一网打尽”。 糖尿病合并冠心病的调治方案／206 糖尿病合并高血压的调治方案／209 糖尿病合并脑血管病的调治方案／212 糖尿病合并高血脂的调治方案／214 谨防糖尿病引起眼部病变／216 谨防糖尿病引起皮肤病变／219 糖尿病肾病患者如何调养治疗／222 |
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