原料：

做法：

原料：

青菜，面筋包

做法：

1、青菜用刀去掉点头子，然后用手掰开，用水洗干净。

2、锅中烧水，加盐，烧开，倒入青菜过一下水，但过水几十秒就可以了，不要太长时间，过水之后最好用冷水，冲凉一下。

3、炒锅内入油烧至8成热倒入青菜和面筋包。

4、加盐，鸡精。大火炒一两分钟就可以了，不要时间炒长了，盐多少什么的。