陈万良，人名。较为知名的有南明将领陈万良（1616年～1646年），字鸣皋，余杭临平镇小林乡北陈村(今属临平街道)人。明末鲁王诏封他为平吴将军(或传称为平湖将军)。他曾经聚众奋起抗击清兵，苦苦支撑大明王朝残局。后兵败被俘，坚贞不屈，慷慨就义。另有当代高级教师陈万良等。

送水工陈万良“送水功”

南明将领陈万良

高级教师陈万良(人物简介 主要经历 主要成就)

送水工陈万良“送水功”

黄厝塔头社“隐居”着这样一位高手，他用手掌劈断砖头就像折断一块饼干一样轻松，自称每分钟能劈断50块砖；双手各举一桶重达20公斤的纯净水他可以像双节棍一样挥舞；有一次去健身房，众人看见他的身材，都以为他是新来的健身教练。他是一个送水工，名叫陈万良，江西人，44岁。他想上中央三套的《想挑战吗》栏目挑战全国高手。

“我在菜市场等你，你看见一个穿白背心、肌肉发达的就是我。”电话里，陈万良毫不掩饰对自己身材的自信。

陈万良为记者表演劈砖绝技。只见他捧出20块红砖和水泥砖，拿一块放在水泥台上，猛然一掌劈下，只听“啪”一声脆响，砖头被劈成两半。面对镜头，他越战越勇，没有丝毫间断，手起“刀”落，红砖、水泥砖被劈得四分五裂。随后，他还分别把两块、三块、四块砖头叠在一起劈，全都一次性劈断了。记者数了数，在不到5分钟里陈万良劈断了20块砖头。陈万良告诉记者，他最快1分钟可以劈50块砖头。

陈万良劈完砖头，记者摸了摸他右手手掌，掌心就像刚停止运作的机器，非常烫。围观的人问：“不疼吗？”“都没有感觉。”陈万良说。

表演完劈砖，陈万良从家里搬出两桶未开封的纯净水，每桶20公斤重，他要为记者表演“送水功”。陈万良说，这绝对是全厦门仅有的绝技。只见陈万良弯腰，吸气，两手各抓一只桶的瓶颈，突然发力，将两桶水先后绕过头部，360度旋转起来，他管这招叫“乾坤大挪移。”接着，他又蹲下身子，双手抓住瓶颈，“嘿”的一声，将双桶扛上肩膀，这叫“双桶上肩”。第三招，叫“蹲马步”。他双手正握瓶颈，将两桶水同时提起，与手臂平行，坚持数十秒。“我经常这样提水上楼。”陈万良说，要做到这三项绝技，必须有非常强的臂力，他在一家送水公司送水8年了，每天送300桶水，“送水对我来说就是练功，我经常扛着水跑”。

8个月劈砖几千块

陈万良家简直就是一个小型健身房，臂力器、臂力棒、拉力器、握力器、哑铃一应俱全。陈万良把记者带到一棵比电线杆还粗已经枯死的龙眼树前，树干上有隐约可见的掌印。“这是我打出来的，我8个月前开始打这棵树，练习手掌、手臂硬度。”说着，陈万良便给记者演示起来，“啪啪啪……”旁人看了都觉得疼，他却若无其事。

陈万良说，8个月前他看一个纪录片，外国科学家说，长期用手掌击打硬的物体会增强骨头硬度，“这启发了我的灵感，铁掌是不是这么练出来的？”

用手掌打了几个月树之后，陈万良想用劈砖检验一下成果。“我第一次劈砖，手非常疼，根本劈不断。”陈万良没有放弃，继续打树，同时练习劈砖，“几个月后我才劈断第一块砖。”从那以后，陈万良疯狂迷上了劈砖，每天都捡些砖头回家练习，遭到妻子反对，“不久后，我就开始两块、三块叠在一起劈。”

捡砖头已不能满足他练习需求。于是，陈万良买了半车红砖藏在一个角落，每天去偷偷地练。为了专心练功，今年5月，陈万良竟请假回江西老家。“我一回家就买了一车砖，但是没练几天，就被老婆发现了，她用离婚威胁我回来工作。”

据不完全统计，8个月下来，陈万良已劈断几千块砖。记者摸了摸他右手手掌，感觉特别硬，掌心有一个厚约10毫米的老茧。

从不吃肉很少生病

记者了解到，陈万良从不吃任何肉类，妻子担心他体力消耗太大，又不吃肉，营养跟不上，所以一开始反对他练劈砖。为什么不吃肉？陈万良自己也没有答案，反正从记事起就不吃。由于常年锻炼身体，陈万良一年四季只穿一件背心，从来不生病，感冒发烧睡一觉就好了。

陈万良最崇拜李小龙，来厦门10多年，他从来没放弃对武术的钻研，还自创一套拳法。他告诉记者：“等时机成熟，我想报名中央3套挑战栏目，会会全国高手。”

南明将领陈万良

陈万良少年时做工度日，力大过人，以勇见闻。时值明末，朝政不修，百姓为求生存，暴动此起彼伏。陈万良聚众以计夺得县饷银四万两，全部分给乡人，令其各自谋生，时万良年仅十三岁。清顺治二年(1645年)夏，与沈羽结寨临平、塘栖间。清兵陷南京、熊汝霜拥立朱以海为鲁王，招万良，授游击衔。拒清兵于塘栖，以火炮干草发火器，全歼犯五杭清军千人，授总兵衔，命防崇德、桐乡两县，断敌后援。次年，又授平吴将军，率部将徐龙达进驻乔司。后在进攻德清时，龙达战死城下，万良收残卒，继战于翁家埠，又败。临平镇再战，又败，令部下匿避，自己与马云龙等人，易敌服，作北音，挨近清军，夺得敌马，疾驰而去。后遭诱捕。万良抗争不屈，语极不逊，敌以铁索捆其手脚，昼夜严加禁守，逾数日，万良手断铁索，翻墙逃出。清兵闭城大索，搜得之，折其臂肘，遂壮烈就义。万良妻每逢搏战，亦披甲相从，与万良同时被俘，以奇计诈死得脱，后不知所终。

高级教师陈万良

人物简介

陈万良，高级教师。1940年5月出生，广东兴宁人。中共党员。毕业于厦门大学。现任职于山西太原第四中学校。是太原市教育执法监督员。?

主要经历

1963年，厦门大学毕业后，分配到山西省当了中学教师。一次山西省委宣传部老领导，深入基层听他的课，老领导平易近人，谆谆嘱咐感动了他。他定下钻研教学，培育高素质人才作为自己终身追求，自觉地学习马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论，学习教育学和中外教育家思想，提高语言学理论修养，用哲学思想和学科理论指导教学，突出语言环境讲字词句，把语法、修辞、逻辑、文学知识融注于课文和作文教学之中，引导学生多读、多写、多练，深受学生喜爱。1984年至今他担任太原四中校长、党总支书。他深感教师队伍青黄不接现象必须改变。他一边代课、听课、评课，一边深入班组和青年教师谈心，鼓励他们3年过关，5年成材。他以"把握理论，努力探索，联系实际，推进工作"作为自己工作指针，从转变教育观，人才观，质量观入手，要求教师积累心得体会，发动写案例、论文，开展专题研讨，帮助教师分析新情况，解决新问题。他自己拟写《立足三个面向，端正教育思想》、《把握学科本质，让学生学得主动活泼》、《教师的角色定位》、《教师的道德价值取向》、《把握主要矛盾，搞好德育渗透》、《培育跨世纪人才，需要跨世纪教师》、《由应试教育向素质教育转轨的核心和关键》等，在党员、班主任、教工研讨会上专题发言，抛砖引玉，带动和浓厚了教研风气，以科研指导教学，提高教师素质，受到教师好评，每年都有教师被上级评为教学能手，新长征突击手，学习魏书生先进个人。针对学生成长过程中矛盾多，受影响大，发展变化快和独生子女多的特点，他把目光引向社会和家庭，成立家长学校，自己任校长。向家长讲述事例，剖析典型，让家长认识孩子的独立人格，独特个性，青少年生理心理特征。要求家长不要溺爱、不要专横、不要放任、不要盲从、要遵循青少年发展规律，按照社会要求，教育孩子，尊重孩子自尊心、自信心、因材施教，鼓励孩子不断上进，成人成材。

主要成就

他从事语文教学33年。曾参编《优秀时文选》，主编《景、物、人描写范例》。曾被上级授予优秀党务工作者、优秀宣传工作者、优秀政教工作者、优秀统战工作者称号。?