词条 | 普拉提健身操 |
释义 | 图书信息作 者:(英)席勒,(英)缪丝 著,庄则豪,张云,朱昀昀 译出 版 社:福建科技出版社 出版时间:2004-8-1 版 次:1 页 数:215 印刷时间:2004-8-1 纸 张:铜版纸 I S B N:9787533523534 包 装:平装 内容简介本书由5个部分构成。第一部分介绍了普拉提健身操的创始人约瑟夫·普拉提,并通过图解的方式,阐述了这一独特锻炼方法的发展历史,以及这种锻炼为什么适合于各种年龄的人。第二部分介绍的是学习普拉提健身操之前需要了解的各种知识。第三部分解释了普拉提健身操锻炼的一些基本概念,并对练习的程序做出了建议,为完成普拉提健身操锻炼做准备。第四部分重点介绍普拉提健身操的基本动作,通过动作分解,进行了深入的阐释和指导。掌握了这一部分的内容,能够得心应手地完成基本动作之后,就可以进入最后一部分,进行更高级的锻炼。 目录如何使用本书 引言 普拉提健身操简介 练习普拉提健身操之前的准备 身心的现塑造 基础练习 高级练习 |
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