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词条 普拉提健身操
释义

图书信息

作 者:(英)席勒,(英)缪丝 著,庄则豪,张云,朱昀昀 译出 版 社:福建科技出版社

出版时间:2004-8-1

版 次:1

页 数:215

印刷时间:2004-8-1

纸 张:铜版纸

I S B N:9787533523534

包 装:平装

内容简介

本书由5个部分构成。第一部分介绍了普拉提健身操的创始人约瑟夫·普拉提,并通过图解的方式,阐述了这一独特锻炼方法的发展历史,以及这种锻炼为什么适合于各种年龄的人。第二部分介绍的是学习普拉提健身操之前需要了解的各种知识。第三部分解释了普拉提健身操锻炼的一些基本概念,并对练习的程序做出了建议,为完成普拉提健身操锻炼做准备。第四部分重点介绍普拉提健身操的基本动作,通过动作分解,进行了深入的阐释和指导。掌握了这一部分的内容,能够得心应手地完成基本动作之后,就可以进入最后一部分,进行更高级的锻炼。

目录

如何使用本书

引言

普拉提健身操简介

练习普拉提健身操之前的准备

身心的现塑造

基础练习

高级练习

随便看

 

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更新时间:2024/12/23 21:00:39