材料:

做法:

材料:

原味低脂优格（酸奶酪、酸奶）80毫升，低脂美乃滋（蛋黄酱）1汤匙，蜂蜜2茶匙，第戎芥末酱1茶匙，咖喱粉1/4茶匙，姜粉1/8茶匙，水田芥（西洋菜）1把，去粗茎，大苦苣（菊苣、莴苣、生菜）1棵，纵向切半后切片，苹果1个，切半去核，切薄片，烤过的杏仁片2汤匙

做法:

1.取一小碗，拌合优格、美乃滋、蜂蜜、芥末酱、咖喱粉和姜粉，制成沙拉酱。取一大碗，放入水田芥、苦苣和苹果，拌入酱汁，撒上杏仁片即可。