彭诺克运动（Penokean orogeny）是北美中元古代与古元古代之间的造山运动。是根据北美明尼苏达和密歇根州的阿尼米基群与基维诺群之间的角度不整合确定的。此运动使前寒武纪地层变形并伴随花岗岩侵入，运动发生时限约在17亿年。与加拿大地盾的哈德孙运动相当。与中国的吕梁运动第一幕或主幕（19亿～18亿年）相当。