排子棍比赛和表演者少见，因为它是长棍、短棍都要基础练习的一种方式或形式。最早是李拳师，把式们练功和……直步照面，礼让三先，进窝子、摆门子也叫档子或梁子，左右闪摆，再行拳过招，撤退对面直步头，为一个回合，二个照面，然而再进窝子较量高低。

另外，排子棍也是两人练习动作，熟练步法，也叫步眼，互相刷棍，体会感觉劲道的必练之法。