主料：

辅料：

调料：

制作：

相关人群：

健康提示：

主料：

猪排骨(大排)400克 芡实米20克 莲子50克

辅料：

蜜枣10克 百合(干)20克

调料：

盐3克

制作：

1. 排骨头洗净。

2. 锅加水适量煲滚，排骨放入滚水中煮5分钟，取出。

3. 将取出的排骨用凉水冲洗干净，斩件。

4. 洗净莲子、芡实、百合、蜜枣。

5. 把适量清水煲滚，放入排骨头、莲子、芡实、蜜枣煲2小时。

6. 将百合加入煲锅中再煲半小时。

7. 汤煲好时，下盐调味，即可。

相关人群：

适于1～3个月的孕妇食用。

健康提示：

此汤具有健胃益脾的作用。