| 词条 | 女子哑铃健身图解 |
| 释义 | 图书信息作 者：方志军 编著出 版 社：人民体育出版社 出版时间：2000-8-1 版 次：1 印刷时间：2000-8-1 纸 张：铜版纸 I S B N：9787500920090 包 装：平装 内容简介有人说，美，是女性的专利，为女性所独有。此言虽然夸张，但夸张的东西往往最能反映本质。不是吗，论到女性，谁能将其与美割裂得开呢？女性的青春、活力、气质，都蕴涵着美，它主要由形体和形态表现出来。健美的形体和体态是可塑的，让肌肉得到科学的锻炼即可具备。本图解所选的7个部位、13块肌肉和30个基本动作，适合不同情况的女性练习，参照《锻炼计划》去做，可以祛脂、减肥、强身、健体，你不妨试一试。 目录肩部 三角肌 胸部 胸大肌 腹部 腹直肌上部 腹直肌下部 腹内外斜肌 臀部 臀大肌 臀中肌 背部 斜方肌 背阔肌 竖棘肌 |
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