| 词条 | 女子减肥塑身4周方案 |
| 释义 | 图书信息书 名：女子减肥塑身4周方案 作 者：王竹 编著 出 版 社：中国纺织出版社 出版时间：2008-10-1 版 次：1 页 数：95 字 数：60000 印刷时间：2008-10-1 开 本：16开 纸 张：铜版纸 印 次：1 I S B N：9787506452380 包 装：平装 20348225 内容简介第1周：轻松有氧，燃烧脂肪；第2周：坚实肌肉，打造线条；第3周：核心训练，调整形体；第4周：综合训练，完美曲线。 作者简介王竹，中国健身小姬锦标赛冠军，Nike中国区签约教练，丹彤健身俱乐部团体操教练 2006年获得中国健身先生、健身小姐锦标赛健身小姐B组冠军 2006年获得雪佛兰炫舞中华全国健身健美操明星大奖赛冠军，并获最佳才艺奖 2006年获得全国妇女大赛五人组双项冠军 2006年获得“奥瑞特”杯北京市健身俱乐部挑战赛健美操形象大使 2007年亚洲健身小姐锦标赛前五名 2007年9月“好运北京”沙滩排球测试赛的啦啦宝贝 2008年北京奥运会，丹彤炫舞啦啦队队长 目录Part 1 带动一场健身减肥的流行 女人生命中不能承受之“重” 四大关键词，雕塑女人完美曲线 减肥要过几道坎 当今世界最流行的减肥妙招Top10 健身减肥5项装备 健身减肥10宗罪 警惕健身房“凶器” 解密好莱坞8大比基尼美女 Part 2 4周的痛并快乐着 第1周 轻松有氧，燃烧脂肪 本周特选训练计划 什么是有氧运动 有氧运动燃脂3大关键词 周一：跑步机——跑掉多余的脂肪 |
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