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书名:农民健康百宝箱

定价：15.00元

作者:董琳

出版社：河南人民出版社出版

ISBN：9787215069169

页码：265

装帧：平装

开本：32

内容提要

《农民健康百宝箱》是想让农民朋友增强健康，意识，学习健康常识，提高防病抗病能力，健康快乐地过日子。真诚地希望农民朋友们在劳动之余，读一读，看一看，议一议。健康是什么？健康就是有强壮的身体、聪明的头脑、乐观的情绪，能够积极地生活、快乐地生活、幸福地生活。如果我们有了健康的身体，再加上聪明才智和艰苦奋斗，致富奔小康的目标肯定不难实现！

目录

前言

一、健康的生活方式

1．什么是健康?

2．健康的生活方式

3．怎样生活更健康?

4．建设幸福家庭

5．运动与健康

6．环境卫生与健康

7．个人卫生习惯与健康

8．少饮酒

9．不抽烟

10．睡好觉

11．春捂秋冻

12．生活中几个最佳时间

13．保健“十不过”，人生“八悔”歌

二、心理健康

1．心理健康的重要性

2．心理健康的标准

3．管理好自己的情绪

4．学会保持乐观的态度

5．学会从烦恼中解脱出来

6．心理健康格言

7．养心八珍汤

三、饮食健康

1．饮食与健康

2．食品搭配的原则

3．食物搭配方法

4．食疗保健歌

5．妇女需要的几种营养素

6．需要特别关注的几个饮食问题

7．培养良好的饮食习惯

8．饮食防癌

9．饮食预防脂肪肝

10．吃好葱姜蒜，病痛少一半

11．补人参不如吃大蒜

12．被牛奶拒绝的五种食物

13．清晨喝水好处多

14．喝茶的好处

15．真蜂蜜才有好营养

16．春节消食妙方

17．谈谈食物中毒

18．不能吃的食物

19．需要知道的其他饮食注意事项

四、防病保健康

1．预防耳鸣、耳聋

2．预防牙痛

3．嗓子痛应对症下药

4．口角发炎应多吃黄豆芽

5．面部神经麻痹要保护面部

6．预防红眼病传染

7．鼻出血的防治

8．缓解偏头痛的方法

9．预防肩周炎

10．预防颈椎病

11．预防腰椎间盘突出

12．急性腰扭伤的防治

13．预防血栓闭塞性脉管炎

14．预防类风湿关节炎

15．防治风湿性关节炎

16．预防肾结石

17．预防慢性肾炎

18．预防急性肾炎

19．预防肾盂肾炎

20．预防

21．预防甲状腺功能亢进症

22．怎样预防糖尿病?

23．糖尿病人要保护好自己的双脚

24．冠心病是怎样形成的?

25．预防高血压

26．吃哪些水果可以降血压?

27．小心低血压

28．预防病毒性心肌炎

29．预防缺铁性贫血

30．说说肝炎病毒

31．预防肝硬化

32．预防肝癌

33．预防胆囊炎

34．当心急性胰腺炎

35．预防感冒

36．感冒喝姜糖汤有讲究

37．什么是禽流感?

38．什么是手足口病?

39．预防肺结核

40．预防肺炎

41．预防大叶性肺炎

42．预防肺癌

43．什么是“非典”?

44．预防支气管哮喘

45．预防急性支气管炎

46．燥咳怎么办?

47．便秘的防治

48．预防急性胃肠炎

49．预防慢性胃炎

50．预防胃癌

51．预防慢性腹泻

52．预防胃及十二指肠溃疡

53．预防痢疾

54．预防肠梗阻

55．阑尾炎的信号

56．预防反流性食管炎

57．预防食管癌

58．说说带状疱疹

59．神经性皮炎

60．银屑病

61．疥疮

62．冻疮

63．预防痔疮

64．鸡眼治疗要注意

65．治疗扁平疣小偏方

66．日常生活中的应急处理

67．注意科学用药

五、儿童健康

1．做好儿童预防接种

2．儿童常见病预防

六、女性健康

1．女性健康的意义

2．和女性一起讨论健康问题

3．女性生殖系统

4．女性生殖器官卫生

5．青春期女孩子的身体变化

6．关于白带

7．女性常见病症状与防治

8．月经与经期卫生保健

9．乳房

10．女孩儿应了解的性知识

11．计划生育是国策

……

七、男性健康

八、老年健康

九、性健康

十、健康格言