用途:

材料:

做法:

用途:

益气健脾 补钙强筋 孕妇 防止缺钙 有利胎儿正常发育

材料:

牛骨250克，莲藕150克，红枣5枚，精盐适量。

做法:

（1）、将牛骨、莲藕洗净，切块；红枣洗净。 （2）、锅置火上，加适量清水、牛骨、藕块、红枣，用文火煲3小时，放入精盐调味即成。 （3）、咸中微甜，可口。