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基本信息

作者：张笑恒(作者)

出版社: 中国华侨出版社; 第1版 (2011年9月1日)

平装: 234页

开本: 16

ISBN: 7511310699, 9787511310699

条形码: 9787511310699

商品尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.8 cm

商品重量: 381 g

内容简介

人的心态决定着人的言行。影响一个人的意愿与步伐，往往是一种心情，而非一个事件。同样的事情经过不同的看法，却看出了两个世界。这两个世界的人的心态完全不同。

人生之事，不如意者十有八九。我们永远无法控制每一件事情，比如生老病死、挫折失败、股市的涨跌、海啸地震，以及各种不幸的降临，等等，但是我们永远可以选择自己的心态。

面对同一种境况，不同的人会有不同的心情和理解。有人失意悲观，发出痛苦或失落的感叹；有人满怀激情，产生振奋向上的力量，关键看你如何选择。

《能笑为什么去哭——快乐人生的心灵减压术》是一部关于快乐心灵的哲学，为你除去烦恼和忧愁。

《能笑为什么去哭——快乐人生的心灵减压术》由张笑恒所著。

编辑推荐

没有一种生活是完美无缺的，也没有一种生活能让一个人完全的满足，一个人对生活的看法会决定他的一生，甚至能决定一个人的命运，毕竟对这个世界而言，万事万物就像一个万花筒，你怎样去看，就会有怎样的结果。

张笑恒的这本《能笑为什么去哭——快乐人生的心灵减压术》是一部关于快乐心灵的哲学，为你除去烦恼和忧愁。

目录

第一章 生气是用别人的错误惩罚自己

1.别人犯的错误，你何必急着买单/2

2.别当爱生气的小蟹/4

3.生气，影响你的人际关系/6

4.生气会严重影响你的工作效率/9

5.生气是幸福婚姻的杀手/10

6.莫生气，气出病来无人替/12

7.生气损害智力，天才在愤怒中陨落/15

第二章 除了你自己，没有人能够让你不快乐

1.不在意别人的评价，就不容易被激怒/18

2.没有你的同意，谁也别想让你生气/20

3.只把自己当成自己，就不会徒生嫉妒/23

4.别以为每个人都该喜欢你/25

5.嘴长在别人身上，说不说是他们的事/27

6.不满人家，苦了自家/29

7.不与人计较，自然没烦恼/32

8.为了自己，原谅别人/34

第三章 境由心生，不是车堵而是你的心堵

1.无论你多么生气，房价也不会掉下来/38

2.不要把对工作的情绪带回家/40

3.无论是对别人还是对自己，都不要太苛求/43

4.没事别和自己较劲儿/45

5.如果已老，那就坦然面对/47

6.人生没有过不去的事，只有过不去的人/49

7.远离口头禅“气死我了”/51

8.与其诅咒黑暗，何不点亮蜡烛/54

第四章 走出较真的情绪怪圈，别再为小事抓狂

1.别放大生活中的不完美/58

2.计较得越多，失去的也就越多/60

3.遇事不钻牛角尖/62

4.对于缺点，睁一只眼闭一只眼/65

5.别把曾经的错事刻在心上/67

6.改变自己，才能改变世界/69

7.停止为鸡毛蒜皮的事争吵吧/71

8.上司的一句批评会影响你一天的心情吗/73

9.顺其自然也是个好主意/76

第五章 得之我幸，失之我命

1.错过也是缘，后悔无益/80

2.感情不能强求，何必寻死觅活/82

3.生活中，并不是努力就可以得到/85

4.失去，焉知非福/86

5.卸下“忧虑”的包袱/89

6.看到失去的，更要看到拥有的/91

7.不必为生活中的遗憾而耿耿于怀/93

8.向前走，别再计较那个绊倒你的坎/96

第六章 换个角度看待事情，变个心情对待问题

1.我哭泣没有鞋穿时，却发现有人没有脚/100

2.是他失去了你，而不是你失去了他/102

3.“它咬我是因为它受伤了”/104

4.站在他人的角度看问题/107

5.不能改变事情，但可以选择心情/109

6.别从窗口去看别人的生活/111

7.从悲剧中找到喜剧/114

8.偶尔向下比较一下又何妨/116

9.四季更迭属自然规律，何必伤春悲秋/118

10.接受已经遭遇的不公待遇/120

第七章 斩掉烦恼心结，有一种快乐叫放下

1.你之所以痛苦烦恼，在于追求错误的东西/124

2.生命之舟需轻载/126

3.随手关上身后的门，让过去成为过去/128

4.将郁闷的事情和心情一起留在过去/131

5.原谅是最好的药/133

6.选择越多，麻烦也越多/136

7.忘记仇恨才能解放自己/138

8.想想看，一年之后还要紧吗/140

9.没有命中注定的不幸，只有死不放手的执著/142

第八章 郁闷会让事情更糟糕，好心态才能解决问题

1.发火就能解决问题吗/146

2.抱怨不会让事情往好的方向发展/148

3.不要因为别人发怒，你便怒不可遏/150

4.生气的时候不做决定/152

5.面对危机，从容不迫是高手/154

6.别吵，有话好好说/156

7.不靠心情好坏来做事/158

8.不如把批评当成鼓励/160

9.光发牢骚不行，请提出建议/162

10.无论怎样，生活还要继续/164

第九章 看得开，想得通

1.不过一碗饭，不过一念间/168

2.同样的心，为什么要装着烦恼呢/170

3.心胸豁达，大肚能容天下事/173

4.鲜花总比垃圾多/175

5.养成积极思考的心态/177

6.看淡生活的不平事/180

7.适时咽下一口气/181

8.心中无事一床宽/184

9.一切都是上帝的恩赐/186

第十章 控制你的怒气，改善不良睛绪

1.愤怒时从一数到十/190

2.学会情绪转向/192

3.你有多长时间没哭过了/194

4.幽默是最有效的精神按摩方式/197

5.别让心长时间泡在抱怨的污水里/199

6.身心就像弹簧，张弛有度才能保持弹性/201

7.学会释放，别把压力埋在心底/204

8.提高自己的容忍力/206

9.把负面情绪变成生命的礼物/208

第十一章 快乐修炼，现在就扬起你的嘴角

1.面带微笑，它能招来幸运女神/212

2.每个人都有快乐的权利/214

3.凡事要往好处想/217

4.学会“制造”自己的好运气/219

5.别错过窗外的风景/221

6.从你已经拥有的开始/223

7.把吹口哨的心情找回来/225

8.学会享受生活的瞬间/228

9.分享，烦恼减半，快乐翻倍/230

10.假装开心可以激发好情绪/232