材料:

做法:

材料:

虾仁150公克，蒜仁20公克，洋葱40公克，青花菜40公克，无盐奶油2茶匙，盐1/4茶匙，细糖1/6茶匙，水1大匙。

做法:

1.虾仁洗净沥干；蒜仁切片；洋葱切丝；青花菜切小块，备用。

2.将作法1的所有材料及所有调味料拌匀后装盘。

3.用保鲜膜封好，放入微波炉中微波4分钟，撕去保鲜膜略拌匀后，即可食用。