原料：

调料：

做法;

功效：

原料：

大米200克，牛奶100克，枸杞10克。

调料：

白糖2大匙。

做法;

1.将大米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时，捞出沥干，枸杞去除杂质，洗净备用。

2.坐锅点火，加入适量清水烧开，先放入牛奶，枸杞，白糖略煮，再下入大米煮滚，然后转小火慢煮至米粒开花，即可盛入碗中。

功效：

益精强志，补中养胃。