主料:粳米100克
辅料:木瓜10克 姜10克
调料:蜂蜜10克
将木瓜片装入布袋中,与淘净的粳米、洗净的生姜片同入锅中,加水适量,煮成稠粥,粥将成取出药袋,趁温加入蜂蜜,调匀即成.
健康提示
1. 此粥具有祛湿舒筋,散寒止痛的作用.
2. 木瓜可治湿痹,近代实验研究发现,木瓜有较强的镇痛作用.
3. 生姜辛温散寒,也有镇痛作用.
4. 经观察,本食疗方对偏于湿盛的小关节酸痛、经脉拘挛类的风湿性关节炎老人有效.
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
木瓜:木瓜有健脾消食的作用.木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食用进行消化和吸收,因此有健脾消...
姜:根茎的主要成分为姜醇(Zingiberol)、姜烯(Zingiberene)、没药烯(Bisabol...