材料:

做法:

功效：

材料:

木瓜半个，燕麦片大半碗，红枣8粒，冰糖10粒，水3碗。

做法:

1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；

2. 红枣洗净，拍扁去核；

3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。

功效：

益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。