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词条 木耳炒蛋白
释义

原料:蛋清2个,黑木耳(干)10g。

配料:蒜、葱、青瓜片、胡萝卜片。

调料:油、盐。

做法

1、黑木耳用冷水泡15分钟。

2、蛋清搅匀备用。

3、葱花、蒜末、青瓜、胡萝卜切片备用。

4、锅里放二勺的油,洒点盐末防粘锅,小火下蛋清,凝固后划散装盘备用。

5、下黑木耳、蒜末、胡萝卜片,大火翻炒2分钟,加盐,倒入炒好的蛋清,翻炒一下即可起锅装盘。

6、洒点葱花,青瓜切片围边装饰一下,这次我是炒过后的,其实生的效果更好些……

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更新时间:2025/3/23 11:12:47