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内容简介

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图书信息

作　者：（日）心屋仁之助　著 ，曹逸冰 译

出 版 社：华夏出版社出版时间：2011-10-1

版　次：1

页　数：239

字　数：130000

印刷时间：2011-10-1

开　本：大32开

纸　张：胶版纸

印　次：1

I S B N：9787508065823

包　装：平装

内容简介

通过本书更全面地认识自我、发现自己，进而改变自己的性格。本书通过对性格的详尽说理和大量案例的支撑，帮助读者认识到性格是可以改变的这一观点，尤其对那些想改变想有所成就的年轻人给予一定的启示，为将来长远的成功打下基础。本书作者是心理咨询师，书中罗列的案例是有说服性的，通过案例告诉读者性格是真的可以改变的！不可否认当今社会很多人成人却没成心，缺乏一颗圆熟健全的心理和性格，性格是时刻需要健全的，本书将帮助你加快这一过程！

目录

第1章 能解决心理问题的人，不能解决心理问题的人

写在改变性格之前

“不想改变”催生出不安与挑战

第2章 何为性格

能改变的是性格，不能改变的是个性

性格是PART（程序）的集合体

PART（程序）是如何编成的？

正因为有许多程序，才会有矛盾和例外

你所讨厌的性格也有好处

以前需要的性格，现在就不需要了

心灵的伤疤也会变成程序

不用改变性格，只要把不需要的程序换掉就行

第3章 察觉自我印象与真实自我之间的不同

性格是自以为自己所拥有的性格

自以为自己所拥有的性格与他人眼中自己的性格

重视自己真正的想法

四种内心变化塑造性格

第4章 自我心理疗法改变性格

察觉真实自我的12个问题

12个问题背后隐藏着怎样的含意

第5章 7种不同的心理疗法改变性格

开始心理疗法之前

疗法1 去除内心的壁垒

疗法2 面对自己的感情（1）～（2）

疗法3 探索内心的核心

疗法4 了解自己能做的事情与拥有的东西（1）～（2）

疗法5 拆下“心灵刹车”（1）～（5）

疗法6 从形入手

疗法7 想象自己的未来

结语