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词条 蜜汁茄条
释义

【原 料】

茄子200克,鸡蛋40克,面粉25克,花生油、水淀粉、白糖、盐适量。

【制作方法】

将茄子洗净后切条,加少量盐腌渍,备用;鸡蛋搅拌均匀之后加入面粉、水淀粉、清水一起搅拌成鸡蛋面糊;锅中放适量花生油烧至6成热时,将茄条逐个蘸满鸡蛋面糊后放入油中炸至金黄即可捞出沥油;另外准备一个干净的炒锅,锅中加适量清水,放入白糖一起烧开,用水淀粉勾芡后倒进炸好的茄条,翻炒均匀,茄条都挂上糖汁即可出锅装盘。

【营养分析】

茄子极易氧化,可以在烹调前先挂糊上浆再放入热油锅中稍炸,这样处理过的茄子既不容易变色,也不会导致维生素P的流失。这款菜爽滑香甜,很适合孩子的口味,用以佐餐可以促进孩子的食欲。

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更新时间:2024/12/23 6:25:29