材料:

做法:

材料:

西芹150g，莲藕100g，银耳5g，黑木耳5g，有机月见草油2茶匙（10ml），番茄沙司2茶匙（10g），蜂蜜1茶匙（5ml）

做法:

西芹择洗干净后斜切成片，莲藕去皮洗净切薄片，银耳、黑木耳放入温水中泡发，将泡

发好的银耳和黑木耳去根洗净后，掰成小块备用。

将银耳、黑木耳、西芹、藕片放入沸水中汆烫熟，捞出沥干水分，盛入盘中。

将月见草油、番茄沙司、蜂蜜盛在小碗中搅拌均匀，淋入盘中，搅拌均匀即可。