食材明细

做法

营养价值

食材明细

白凉粉 半盒

水 三碗

酸奶 一盒

煮好的蜜红豆莲子 一勺

做法

１、取一半的粉先加一碗的水把粉粉冲开待用２、两碗水放入锅内煮开

３、把之前拌匀的粉粉倒进锅内搅拌均匀，至烧开关火

４、倒入大口容器内晾凉，晾凉后放入冰箱

５、在冰箱放了一晚上然后拿出来，用刀子划成块

６、放适量切好的凉粉入碗内

７、倒入已经煮好并放凉的蜜红豆和莲子~

８、上面再浇一层酸奶就好了

营养价值

白凉粉是由凉粉草和大米摩制而成，凉粉草具有清热解毒、解暑，预防感冒，高血压，肌肉、关节疼痛的功效。